Беговой калькулятор - VDOT
Основанный на таблицах VDOT, этот калькулятор поможет вам рассчитать как темп бега для тренировки любого типа, так и спрогнозировать результат на любой из представленных дистанций, если вы знаете результат хотя бы на одной из них.
Для расчета необходимо:
- Выбрать дистанцию, которую вы уже преодолевали
- Указать время, которое вы показали на ней
- Нажать Рассчитать
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +120868
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +66447
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +44084
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +40596
- Как часто следует бегать? +31482
- Десять плохих беговых привычек +30990
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +29795
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +29132
- Особенности техники бега на длинные дистанции +27452
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +25115
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +24842
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +23536
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +23018
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +22882
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +22407
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +21883
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +21735
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +20922
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +20062
- Креатин для бегунов +19584
- С носка или с пятки? +19450
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!