Беговой калькулятор - VDOT
Основанный на таблицах VDOT, этот калькулятор поможет вам рассчитать как темп бега для тренировки любого типа, так и спрогнозировать результат на любой из представленных дистанций, если вы знаете результат хотя бы на одной из них.
Для расчета необходимо:
- Выбрать дистанцию, которую вы уже преодолевали
- Указать время, которое вы показали на ней
- Нажать Рассчитать
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +98622
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +51753
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +37488
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +32917
- Десять плохих беговых привычек +29195
- Как часто следует бегать? +27424
- Особенности техники бега на длинные дистанции +24993
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +22901
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +20933
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +20887
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +19913
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +19045
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +18526
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +18034
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +17964
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +17913
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +17712
- Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +17185
- Креатин для бегунов +16992
- С носка или с пятки? +16967
- Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +16478
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!