Беговой калькулятор - VDOT
Основанный на таблицах VDOT, этот калькулятор поможет вам рассчитать как темп бега для тренировки любого типа, так и спрогнозировать результат на любой из представленных дистанций, если вы знаете результат хотя бы на одной из них.
Для расчета необходимо:
- Выбрать дистанцию, которую вы уже преодолевали
- Указать время, которое вы показали на ней
- Нажать Рассчитать
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +104703
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +55921
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +39999
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +35432
- Десять плохих беговых привычек +29865
- Как часто следует бегать? +29077
- Особенности техники бега на длинные дистанции +25875
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +25165
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +23601
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +22705
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +22540
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +20664
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +20333
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +19832
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +19395
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +18819
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +18639
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +18150
- Креатин для бегунов +17897
- С носка или с пятки? +17867
- Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +17511
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!