Сервисы
06 Декабря 2017
0 комментариев
Беговой калькулятор - VDOT
Калькулятор расчета темпа и скорости бега.
28 Июня 2016
0 комментариев
ТЕСТ: Узнай какой ты бегун
Бегаешь каждый день? Знаешь что такое фартлек, темповые тренировки и МПК? Здесь это не
пригодится! Ответь на несколько простых вопросов и узнай свой РЕАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
ПОДГОТОВКИ! И не забудь поделиться с друзьями!
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +244251
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +116179
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +81313
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +64971
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +60668
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +56862
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +47518
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +44300
- Как часто следует бегать? +42906
- Особенности техники бега на длинные дистанции +40995
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +38099
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +37797
- Креатин для бегунов +37456
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +37329
- 5 способов увеличить уровень гормона роста естественным путем +36644
- 11 советов как бегать, чтобы не навредить коленям и суставам +36606
- Марафонский метод Хансонов (Hansons Marathon Method): инновационный план подготовки к марафону +36023
- Как определить МПК (VO2max) не посещая лаборатории +35941
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +35452
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +35232
- Десять плохих беговых привычек +34711
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!