Сервисы
06 Декабря 2017
0 комментариев
Беговой калькулятор - VDOT
Калькулятор расчета темпа и скорости бега.
28 Июня 2016
0 комментариев
ТЕСТ: Узнай какой ты бегун
Бегаешь каждый день? Знаешь что такое фартлек, темповые тренировки и МПК? Здесь это не
пригодится! Ответь на несколько простых вопросов и узнай свой РЕАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
ПОДГОТОВКИ! И не забудь поделиться с друзьями!
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +180029
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +95274
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +57344
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +56553
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +55861
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +45943
- Как часто следует бегать? +39745
- Особенности техники бега на длинные дистанции +37056
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +36728
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +34961
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +34242
- Десять плохих беговых привычек +33180
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +32295
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +32015
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +31444
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +30143
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +29600
- 11 советов как бегать, чтобы не навредить коленям и суставам +29459
- Креатин для бегунов +28845
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +25746
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +25032
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!