Сервисы
06 Декабря 2017
0 комментариев
Беговой калькулятор - VDOT
Калькулятор расчета темпа и скорости бега.
28 Июня 2016
0 комментариев
ТЕСТ: Узнай какой ты бегун
Бегаешь каждый день? Знаешь что такое фартлек, темповые тренировки и МПК? Здесь это не
пригодится! Ответь на несколько простых вопросов и узнай свой РЕАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
ПОДГОТОВКИ! И не забудь поделиться с друзьями!
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +221027
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +109206
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +73846
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +61833
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +59495
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +53260
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +43683
- Как часто следует бегать? +42094
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +40758
- Особенности техники бега на длинные дистанции +39950
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +36850
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +35837
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +35762
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +34404
- Креатин для бегунов +34341
- Десять плохих беговых привычек +34228
- 11 советов как бегать, чтобы не навредить коленям и суставам +34178
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +33488
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +32126
- Марафонский метод Хансонов (Hansons Marathon Method): инновационный план подготовки к марафону +32034
- 5 способов увеличить уровень гормона роста естественным путем +31260
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!