Сервисы
06 Декабря 2017
0 комментариев
Беговой калькулятор - VDOT
Калькулятор расчета темпа и скорости бега.
28 Июня 2016
0 комментариев
ТЕСТ: Узнай какой ты бегун
Бегаешь каждый день? Знаешь что такое фартлек, темповые тренировки и МПК? Здесь это не
пригодится! Ответь на несколько простых вопросов и узнай свой РЕАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
ПОДГОТОВКИ! И не забудь поделиться с друзьями!
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +192886
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +99503
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +62183
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +58011
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +57746
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +47784
- Как часто следует бегать? +40788
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +39157
- Особенности техники бега на длинные дистанции +38001
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +36486
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +35680
- Десять плохих беговых привычек +33583
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +33308
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +33174
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +32715
- 11 советов как бегать, чтобы не навредить коленям и суставам +31225
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +30979
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +30859
- Креатин для бегунов +30848
- Марафонский метод Хансонов (Hansons Marathon Method): инновационный план подготовки к марафону +26877
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +26595
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!