Сервисы
06 Декабря 2017
0 комментариев
Беговой калькулятор - VDOT
Калькулятор расчета темпа и скорости бега.
28 Июня 2016
0 комментариев
ТЕСТ: Узнай какой ты бегун
Бегаешь каждый день? Знаешь что такое фартлек, темповые тренировки и МПК? Здесь это не
пригодится! Ответь на несколько простых вопросов и узнай свой РЕАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
ПОДГОТОВКИ! И не забудь поделиться с друзьями!
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +159324
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +86623
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +54271
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +51606
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +48176
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +41800
- Как часто следует бегать? +38018
- Особенности техники бега на длинные дистанции +35444
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +33846
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +32648
- Десять плохих беговых привычек +32624
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +30533
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +30444
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +29848
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +28911
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +28837
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +27263
- 11 советов как бегать, чтобы не навредить коленям и суставам +26040
- Креатин для бегунов +25400
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +24642
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +23589
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!