Сервисы
06 Декабря 2017
0 комментариев
Беговой калькулятор - VDOT
Калькулятор расчета темпа и скорости бега.
28 Июня 2016
0 комментариев
ТЕСТ: Узнай какой ты бегун
Бегаешь каждый день? Знаешь что такое фартлек, темповые тренировки и МПК? Здесь это не
пригодится! Ответь на несколько простых вопросов и узнай свой РЕАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
ПОДГОТОВКИ! И не забудь поделиться с друзьями!
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +117071
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +64049
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +43326
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +39355
- Как часто следует бегать? +30973
- Десять плохих беговых привычек +30764
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +28530
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +28127
- Особенности техники бега на длинные дистанции +27166
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +24558
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +24510
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +22802
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +22279
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +21941
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +21803
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +21613
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +20875
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +20504
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +19740
- Креатин для бегунов +19131
- С носка или с пятки? +19109
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!