Train For Gain

Блог о спорте и здоровом образе жизни
+24
Контактная информация

Блог проекта Train For Gain

В 71 год марафон за 3:24:  неудержимая бабушка Джинни Райс

В 71 год марафон за 3:24: неудержимая бабушка Джинни Райс

Американка корейского происхождения Джинни Райс никогда не занималась профессионально бегом, однако она является живым воплощением поговорки – «возраст это всего лишь число».
Сезонный метод в беге

Сезонный метод в беге

В этой статье известный тренер и автор книг о беге Мэтт Фитцджеральд рассказывает, как с помощью сезонного тренинга поддерживать оптимальную беговую форму, быстро выходить на свой пик и не травмироваться.
Молочная кислота, лактат, тренировки: основные мифы и заблуждения

Молочная кислота, лактат, тренировки: основные мифы и заблуждения

В этой статье вы узнаете, что из себя представляет лактат, чем он отличается от молочной кислоты, и почему лактат так важен для нормального функционирования организма
Бег в холодную погоду: что одеть на осень и зиму?

Бег в холодную погоду: что одеть на осень и зиму?

Если вы хотите комфортно и без проблем для здоровья бегать в холодную пору, то конечно перед вами обязательно станет вопрос о покупке подходящей обуви и одежды. И что делать, если вы имеете ограниченный бюджет? На помощь может прийти известная торговая площадка AliExpress, где на сегодняшний день представлен достаточно богатый выбор на любой вкус и кошелек, а благодаря большому количеству отзывов и фотографий вы точно сможете подобрать вещь, которая будет отвечать всем вашим требованиям.
Бег по утрам: что необходимо знать

Бег по утрам: что необходимо знать

Почему полезно бегать по утрам и как приучить себя к этому.
5 интересных фактов о подготовке Элиуда Кипчоге  к INEOS 1:59 Challenge

5 интересных фактов о подготовке Элиуда Кипчоге к INEOS 1:59 Challenge

В августе обладатель мирового рекорда в марафоне Элиуд Кипчоге позвонил из своего тренировочного лагеря в Кении, чтобы обсудить свою вторую попытку преодолеть двухчасовой рубеж в марафоне, которая состоится 12 октября в Вене, Австрия.
Интервальный бег: преимущества, особенности, примеры тренировок

Интервальный бег: преимущества, особенности, примеры тренировок

Интервальные тренировки являются одним из самых эффективных способов, чтобы улучшить спортивные показатели бегунов.
Как бегунам сохранить скорость и выносливость с возрастом

Как бегунам сохранить скорость и выносливость с возрастом

Несколько простых советов, которые помогут любителям бега снизить негативное влияние старения на спортивные показатели.
Сколько необходимо бегать, чтобы быть здоровым?

Сколько необходимо бегать, чтобы быть здоровым?

Многие эксперты и ученые в области здоровья продолжают оспаривать тот факт, что чем длиннее и быстрее пробежка, тем лучше.
Кайхогё  - смертельный тысячедневный ультрамарафон

Кайхогё - смертельный тысячедневный ультрамарафон

Кайхогё представляет собой аскетическую практику, выполняемую японскими буддистами, которая включает в себя преодоление от 30 до 84км каждый день в течение 100 (а иногда и 200 дней) каждый год на протяжении 7 лет, и по традиции те, кто терпит неудачу, должны покончить собой.