Упражнения на трицепс
Лучшая тренировка для роста трицепса
Если вы хотите значительно увеличить объем своих рук, то без тщательной тренировки трицепсов никак не обойтись, потому что именно трехглавая мышца плеча составляет 60-70% процентов всей массы руки.
Часто многие люди ошибочно посвящают большое количество времени тренировке бицепса, но для того, чтоб построить действительно могучие руки, обязательно требуется уделять внимание трицепсу.
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +234440
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +112726
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +77793
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +63692
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +60245
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +55151
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +45906
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +42685
- Как часто следует бегать? +42581
- Особенности техники бега на длинные дистанции +40523
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +37369
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +36999
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +36644
- Креатин для бегунов +36228
- 11 советов как бегать, чтобы не навредить коленям и суставам +35780
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +34905
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +34495
- Десять плохих беговых привычек +34472
- Марафонский метод Хансонов (Hansons Marathon Method): инновационный план подготовки к марафону +34360
- 5 способов увеличить уровень гормона роста естественным путем +33952
- Как определить МПК (VO2max) не посещая лаборатории +33645
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!