Упражнения на трицепс
Лучшая тренировка для роста трицепса
Если вы хотите значительно увеличить объем своих рук, то без тщательной тренировки трицепсов никак не обойтись, потому что именно трехглавая мышца плеча составляет 60-70% процентов всей массы руки.
Часто многие люди ошибочно посвящают большое количество времени тренировке бицепса, но для того, чтоб построить действительно могучие руки, обязательно требуется уделять внимание трицепсу.
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +175055
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +93417
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +55860
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +54854
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +54633
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +44925
- Как часто следует бегать? +39242
- Особенности техники бега на длинные дистанции +36558
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +35625
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +34606
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +33211
- Десять плохих беговых привычек +32985
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +31879
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +31329
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +30876
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +29737
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +29005
- 11 советов как бегать, чтобы не навредить коленям и суставам +28503
- Креатин для бегунов +27900
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +25377
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +24576
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!