Упражнения на трицепс
Лучшая тренировка для роста трицепса
Если вы хотите значительно увеличить объем своих рук, то без тщательной тренировки трицепсов никак не обойтись, потому что именно трехглавая мышца плеча составляет 60-70% процентов всей массы руки.
Часто многие люди ошибочно посвящают большое количество времени тренировке бицепса, но для того, чтоб построить действительно могучие руки, обязательно требуется уделять внимание трицепсу.
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +116032
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +63388
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +43064
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +39044
- Как часто следует бегать? +30822
- Десять плохих беговых привычек +30692
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +28313
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +27648
- Особенности техники бега на длинные дистанции +27075
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +24481
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +24330
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +22618
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +22075
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +21695
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +21598
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +21544
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +20612
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +20377
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +19647
- Креатин для бегунов +19022
- С носка или с пятки? +18958
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!