Упражнения на трицепс
Лучшая тренировка для роста трицепса
Если вы хотите значительно увеличить объем своих рук, то без тщательной тренировки трицепсов никак не обойтись, потому что именно трехглавая мышца плеча составляет 60-70% процентов всей массы руки.
Часто многие люди ошибочно посвящают большое количество времени тренировке бицепса, но для того, чтоб построить действительно могучие руки, обязательно требуется уделять внимание трицепсу.
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +85061
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +44314
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +30457
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +28140
- Десять плохих беговых привычек +28069
- Особенности техники бега на длинные дистанции +23382
- Как часто следует бегать? +23291
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +20965
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +18559
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +17151
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +17037
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +16634
- Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +16587
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +16399
- Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +15425
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +14977
- С носка или с пятки? +14801
- Креатин для бегунов +14738
- 5 вещей, которые нужно знать о коленях +14710
- Почему бегунам нужны силовые тренировки +14475
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +14157
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!