Упражнения на трицепс
Лучшая тренировка для роста трицепса
Если вы хотите значительно увеличить объем своих рук, то без тщательной тренировки трицепсов никак не обойтись, потому что именно трехглавая мышца плеча составляет 60-70% процентов всей массы руки.
Часто многие люди ошибочно посвящают большое количество времени тренировке бицепса, но для того, чтоб построить действительно могучие руки, обязательно требуется уделять внимание трицепсу.
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +98976
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +51967
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +37677
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +33070
- Десять плохих беговых привычек +29243
- Как часто следует бегать? +27556
- Особенности техники бега на длинные дистанции +25039
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +22942
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +21812
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +21054
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +19956
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +19112
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +18814
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +18140
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +17998
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +17962
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +17816
- Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +17195
- Креатин для бегунов +17052
- С носка или с пятки? +17023
- Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +16504
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!