Упражнения на трицепс
Лучшая тренировка для роста трицепса
Если вы хотите значительно увеличить объем своих рук, то без тщательной тренировки трицепсов никак не обойтись, потому что именно трехглавая мышца плеча составляет 60-70% процентов всей массы руки.
Часто многие люди ошибочно посвящают большое количество времени тренировке бицепса, но для того, чтоб построить действительно могучие руки, обязательно требуется уделять внимание трицепсу.
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +108227
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +58326
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +41080
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +36541
- Десять плохих беговых привычек +30135
- Как часто следует бегать? +29639
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +26312
- Особенности техники бега на длинные дистанции +26307
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +24238
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +23868
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +23135
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +21023
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +20954
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +20534
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +20096
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +19380
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +19314
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +18952
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +18525
- С носка или с пятки? +18287
- Креатин для бегунов +18256
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!