Упражнения на трицепс
Лучшая тренировка для роста трицепса
Если вы хотите значительно увеличить объем своих рук, то без тщательной тренировки трицепсов никак не обойтись, потому что именно трехглавая мышца плеча составляет 60-70% процентов всей массы руки.
Часто многие люди ошибочно посвящают большое количество времени тренировке бицепса, но для того, чтоб построить действительно могучие руки, обязательно требуется уделять внимание трицепсу.
Новые проекты
-
Fit Global 0спортивный фестиваль -
New Run 3Организация полумарафонов в Украине -
Велотрешак 4Коротенькие статьи о всем что касается велосипеда, мелкий ремонт, советы, юмор -
TOP RUNNERS 3Беговое сообщество -
www.athletic-events.com 2Athletic Events - это сервис для организаторов и участников соревнований - смотреть все
Самое читаемое
- Десять плохих беговых привычек +22152
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +19269
- Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +13101
- Особенности техники бега на длинные дистанции +12481
- Индийский ультрамарафонец не смог преодолеть последние 36км, чтобы достичь своей цели 10 000км за 100 дней +12386
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +11067
- 5 вещей, которые нужно знать о коленях +10430
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +10409
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +10356
- Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +10110
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +9329
- Почему бегунам нужны силовые тренировки +9237
- Как часто следует бегать? +8338
- Правило 80/20: как улучшить свои результаты, не убивая себя на тренировке +8323
- С носка или с пятки? +8132
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +7827
- Как правильно бегать в жару +7804
- Как восстанавливаться после самых распространенных беговых травм, а также избежать их появления +7661
- Мышцы пресса. Три лучших упражнения для бегунов +7591
- Интервальные тренировки: базовые понятия и тренировочные принципы +7569
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +7499
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!