Упражнения на трицепс
Лучшая тренировка для роста трицепса
Если вы хотите значительно увеличить объем своих рук, то без тщательной тренировки трицепсов никак не обойтись, потому что именно трехглавая мышца плеча составляет 60-70% процентов всей массы руки.
Часто многие люди ошибочно посвящают большое количество времени тренировке бицепса, но для того, чтоб построить действительно могучие руки, обязательно требуется уделять внимание трицепсу.
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +45762
- Десять плохих беговых привычек +24790
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +24106
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +15922
- Особенности техники бега на длинные дистанции +15669
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +15139
- Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +14683
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +13984
- Индийский ультрамарафонец не смог преодолеть последние 36км, чтобы достичь своей цели 10 000км за 100 дней +13770
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +13297
- Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +12849
- Как часто следует бегать? +12803
- Почему бегунам нужны силовые тренировки +11579
- 5 вещей, которые нужно знать о коленях +11093
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +10685
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +10656
- С носка или с пятки? +10003
- Правило 80/20: как улучшить свои результаты, не убивая себя на тренировке +9258
- Бег в дождь +9238
- Медленный бег увеличивает продолжительность жизни +8963
- Фартлек. Классический инструмент для улучшения результатов в беге +8759
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!