Упражнения на трицепс
Лучшая тренировка для роста трицепса
Если вы хотите значительно увеличить объем своих рук, то без тщательной тренировки трицепсов никак не обойтись, потому что именно трехглавая мышца плеча составляет 60-70% процентов всей массы руки.
Часто многие люди ошибочно посвящают большое количество времени тренировке бицепса, но для того, чтоб построить действительно могучие руки, обязательно требуется уделять внимание трицепсу.
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +52680
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +28095
- Десять плохих беговых привычек +25407
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +19167
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +17800
- Особенности техники бега на длинные дистанции +16614
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +15969
- Как часто следует бегать? +15218
- Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +15086
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +14990
- Индийский ультрамарафонец не смог преодолеть последние 36км, чтобы достичь своей цели 10 000км за 100 дней +14003
- 5 вещей, которые нужно знать о коленях +13349
- Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +13268
- Как правильно бегать в жару +12605
- Почему бегунам нужны силовые тренировки +12094
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +11764
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +11358
- С носка или с пятки? +11024
- Бег в дождь +9783
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +9777
- Правило 80/20: как улучшить свои результаты, не убивая себя на тренировке +9568
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!