Упражнения на трицепс
Лучшая тренировка для роста трицепса
Если вы хотите значительно увеличить объем своих рук, то без тщательной тренировки трицепсов никак не обойтись, потому что именно трехглавая мышца плеча составляет 60-70% процентов всей массы руки.
Часто многие люди ошибочно посвящают большое количество времени тренировке бицепса, но для того, чтоб построить действительно могучие руки, обязательно требуется уделять внимание трицепсу.
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +65706
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +35245
- Десять плохих беговых привычек +26553
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +24838
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +21365
- Особенности техники бега на длинные дистанции +21156
- Как часто следует бегать? +19236
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +18694
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +16774
- Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +15735
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +14895
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +14666
- Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +14152
- 5 вещей, которые нужно знать о коленях +13978
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!