Упражнения для пресса
Мышцы пресса. Три лучших упражнения для бегунов
Скручивания - одно из самых популярных и эффективных упражнений для пресса. Однако оно не совсем подходит бегунам. Им лучше использовать другие упражнения для укрепления мышц кора.
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +68050
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +36247
- Десять плохих беговых привычек +26750
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +25487
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +21964
- Особенности техники бега на длинные дистанции +21434
- Как часто следует бегать? +19795
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +19006
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +17016
- Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +15900
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +15062
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +14930
- Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +14294
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +14247
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!