Упражнения для пресса
Мышцы пресса. Три лучших упражнения для бегунов
Скручивания - одно из самых популярных и эффективных упражнений для пресса. Однако оно не совсем подходит бегунам. Им лучше использовать другие упражнения для укрепления мышц кора.
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +55669
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +30026
- Десять плохих беговых привычек +25678
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +20837
- Особенности техники бега на длинные дистанции +18854
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +18595
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +16905
- Как часто следует бегать? +16322
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +15380
- Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +15256
- Индийский ультрамарафонец не смог преодолеть последние 36км, чтобы достичь своей цели 10 000км за 100 дней +14120
- Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +13509
- 5 вещей, которые нужно знать о коленях +13480
- Как правильно бегать в жару +12809
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!