Упражнения для пресса
Мышцы пресса. Три лучших упражнения для бегунов
Скручивания - одно из самых популярных и эффективных упражнений для пресса. Однако оно не совсем подходит бегунам. Им лучше использовать другие упражнения для укрепления мышц кора.
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +62590
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +33654
- Десять плохих беговых привычек +26281
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +23901
- Особенности техники бега на длинные дистанции +20688
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +20402
- Как часто следует бегать? +18421
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +18231
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +16284
- Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +15546
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +14568
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +14236
- Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +13910
- 5 вещей, которые нужно знать о коленях +13769
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!