Упражение для бицепса
Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс
Не все тренировочные программы одинаковы эффективны. Эти пять тренировок для бицепса гарантировано помогут увеличить его размеры, независимо от уровня вашей подготовки или фитнесс целей!
9 самых недооцененных советов по тренировке рук
Ваши руки болтаются в рукавах? А Вы грезите мощными и рельефными руками? С помощью этих простых и эффективных советов вы сможете быстро увеличить размер и силу ваших трицепсов и бицепсов!
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +70569
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +37243
- Десять плохих беговых привычек +26975
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +26011
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +22600
- Особенности техники бега на длинные дистанции +21696
- Как часто следует бегать? +20159
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +19279
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +17198
- Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +15998
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +15250
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +15173
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +14648
- Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +14479
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!