Упражение для бицепса
Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс
Не все тренировочные программы одинаковы эффективны. Эти пять тренировок для бицепса гарантировано помогут увеличить его размеры, независимо от уровня вашей подготовки или фитнесс целей!
9 самых недооцененных советов по тренировке рук
Ваши руки болтаются в рукавах? А Вы грезите мощными и рельефными руками? С помощью этих простых и эффективных советов вы сможете быстро увеличить размер и силу ваших трицепсов и бицепсов!
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +122053
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +67175
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +44324
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +40928
- Как часто следует бегать? +31661
- Десять плохих беговых привычек +31056
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +30316
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +29339
- Особенности техники бега на длинные дистанции +27548
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +25299
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +24922
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +23766
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +23282
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +23173
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +22647
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +21997
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +21985
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +21053
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +20172
- Креатин для бегунов +19736
- С носка или с пятки? +19536
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!