Упражение для бицепса
Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс
Не все тренировочные программы одинаковы эффективны. Эти пять тренировок для бицепса гарантировано помогут увеличить его размеры, независимо от уровня вашей подготовки или фитнесс целей!
9 самых недооцененных советов по тренировке рук
Ваши руки болтаются в рукавах? А Вы грезите мощными и рельефными руками? С помощью этих простых и эффективных советов вы сможете быстро увеличить размер и силу ваших трицепсов и бицепсов!
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +108227
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +58325
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +41080
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +36540
- Десять плохих беговых привычек +30135
- Как часто следует бегать? +29639
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +26311
- Особенности техники бега на длинные дистанции +26307
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +24238
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +23868
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +23135
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +21023
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +20954
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +20534
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +20096
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +19380
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +19314
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +18952
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +18525
- С носка или с пятки? +18287
- Креатин для бегунов +18256
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!