Упражение для бицепса
Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс
Не все тренировочные программы одинаковы эффективны. Эти пять тренировок для бицепса гарантировано помогут увеличить его размеры, независимо от уровня вашей подготовки или фитнесс целей!
9 самых недооцененных советов по тренировке рук
Ваши руки болтаются в рукавах? А Вы грезите мощными и рельефными руками? С помощью этих простых и эффективных советов вы сможете быстро увеличить размер и силу ваших трицепсов и бицепсов!
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +45762
- Десять плохих беговых привычек +24790
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +24106
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +15922
- Особенности техники бега на длинные дистанции +15669
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +15139
- Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +14683
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +13984
- Индийский ультрамарафонец не смог преодолеть последние 36км, чтобы достичь своей цели 10 000км за 100 дней +13770
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +13297
- Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +12849
- Как часто следует бегать? +12803
- Почему бегунам нужны силовые тренировки +11579
- 5 вещей, которые нужно знать о коленях +11093
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +10685
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +10656
- С носка или с пятки? +10003
- Правило 80/20: как улучшить свои результаты, не убивая себя на тренировке +9258
- Бег в дождь +9238
- Медленный бег увеличивает продолжительность жизни +8963
- Фартлек. Классический инструмент для улучшения результатов в беге +8759
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!