Упражение для бицепса
Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс
Не все тренировочные программы одинаковы эффективны. Эти пять тренировок для бицепса гарантировано помогут увеличить его размеры, независимо от уровня вашей подготовки или фитнесс целей!
9 самых недооцененных советов по тренировке рук
Ваши руки болтаются в рукавах? А Вы грезите мощными и рельефными руками? С помощью этих простых и эффективных советов вы сможете быстро увеличить размер и силу ваших трицепсов и бицепсов!
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +201804
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +102631
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +65822
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +59293
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +58304
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +49695
- Как часто следует бегать? +41288
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +40664
- Особенности техники бега на длинные дистанции +38776
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +37937
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +36043
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +34189
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +33771
- Десять плохих беговых привычек +33760
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +33582
- 11 советов как бегать, чтобы не навредить коленям и суставам +32131
- Креатин для бегунов +31949
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +31852
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +31353
- Марафонский метод Хансонов (Hansons Marathon Method): инновационный план подготовки к марафону +28740
- Как определить МПК (VO2max) не посещая лаборатории +27454
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!