Упражение для бицепса
Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс
Не все тренировочные программы одинаковы эффективны. Эти пять тренировок для бицепса гарантировано помогут увеличить его размеры, независимо от уровня вашей подготовки или фитнесс целей!
9 самых недооцененных советов по тренировке рук
Ваши руки болтаются в рукавах? А Вы грезите мощными и рельефными руками? С помощью этих простых и эффективных советов вы сможете быстро увеличить размер и силу ваших трицепсов и бицепсов!
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +85061
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +44314
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +30457
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +28140
- Десять плохих беговых привычек +28069
- Особенности техники бега на длинные дистанции +23382
- Как часто следует бегать? +23291
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +20964
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +18559
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +17151
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +17037
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +16634
- Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +16587
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +16399
- Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +15425
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +14977
- С носка или с пятки? +14801
- Креатин для бегунов +14738
- 5 вещей, которые нужно знать о коленях +14710
- Почему бегунам нужны силовые тренировки +14475
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +14157
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!