Упражение для бицепса
Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс
Не все тренировочные программы одинаковы эффективны. Эти пять тренировок для бицепса гарантировано помогут увеличить его размеры, независимо от уровня вашей подготовки или фитнесс целей!
9 самых недооцененных советов по тренировке рук
Ваши руки болтаются в рукавах? А Вы грезите мощными и рельефными руками? С помощью этих простых и эффективных советов вы сможете быстро увеличить размер и силу ваших трицепсов и бицепсов!
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +221032
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +109209
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +73849
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +61835
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +59495
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +53260
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +43688
- Как часто следует бегать? +42095
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +40763
- Особенности техники бега на длинные дистанции +39950
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +36850
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +35838
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +35762
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +34404
- Креатин для бегунов +34342
- Десять плохих беговых привычек +34228
- 11 советов как бегать, чтобы не навредить коленям и суставам +34179
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +33488
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +32126
- Марафонский метод Хансонов (Hansons Marathon Method): инновационный план подготовки к марафону +32035
- 5 способов увеличить уровень гормона роста естественным путем +31261
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!