Упражение для бицепса
Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс
Не все тренировочные программы одинаковы эффективны. Эти пять тренировок для бицепса гарантировано помогут увеличить его размеры, независимо от уровня вашей подготовки или фитнесс целей!
9 самых недооцененных советов по тренировке рук
Ваши руки болтаются в рукавах? А Вы грезите мощными и рельефными руками? С помощью этих простых и эффективных советов вы сможете быстро увеличить размер и силу ваших трицепсов и бицепсов!
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +192889
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +99504
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +62183
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +58012
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +57747
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +47785
- Как часто следует бегать? +40789
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +39158
- Особенности техники бега на длинные дистанции +38002
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +36486
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +35680
- Десять плохих беговых привычек +33584
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +33309
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +33174
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +32715
- 11 советов как бегать, чтобы не навредить коленям и суставам +31225
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +30980
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +30859
- Креатин для бегунов +30851
- Марафонский метод Хансонов (Hansons Marathon Method): инновационный план подготовки к марафону +26877
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +26595
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!