Упражение для бицепса
Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс
Не все тренировочные программы одинаковы эффективны. Эти пять тренировок для бицепса гарантировано помогут увеличить его размеры, независимо от уровня вашей подготовки или фитнесс целей!
9 самых недооцененных советов по тренировке рук
Ваши руки болтаются в рукавах? А Вы грезите мощными и рельефными руками? С помощью этих простых и эффективных советов вы сможете быстро увеличить размер и силу ваших трицепсов и бицепсов!
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +77024
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +40281
- Десять плохих беговых привычек +27500
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +27395
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +24575
- Особенности техники бега на длинные дистанции +22471
- Как часто следует бегать? +21276
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +20047
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +17770
- Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +16279
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +15851
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +15837
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +15821
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +15113
- Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +14859
- 5 вещей, которые нужно знать о коленях +14464
- Почему бегунам нужны силовые тренировки +13940
- С носка или с пятки? +13805
- Как правильно бегать в жару +13452
- Креатин для бегунов +13380
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +13151
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!