Упражение для бицепса
Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс
Не все тренировочные программы одинаковы эффективны. Эти пять тренировок для бицепса гарантировано помогут увеличить его размеры, независимо от уровня вашей подготовки или фитнесс целей!
9 самых недооцененных советов по тренировке рук
Ваши руки болтаются в рукавах? А Вы грезите мощными и рельефными руками? С помощью этих простых и эффективных советов вы сможете быстро увеличить размер и силу ваших трицепсов и бицепсов!
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +104034
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +55477
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +39746
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +35201
- Десять плохих беговых привычек +29808
- Как часто следует бегать? +28961
- Особенности техники бега на длинные дистанции +25790
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +24870
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +23528
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +22416
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +22302
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +20599
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +20200
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +19681
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +19226
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +18723
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +18573
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +17938
- Креатин для бегунов +17805
- С носка или с пятки? +17783
- Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +17474
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!