Упражение для бицепса
Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс
Не все тренировочные программы одинаковы эффективны. Эти пять тренировок для бицепса гарантировано помогут увеличить его размеры, независимо от уровня вашей подготовки или фитнесс целей!
9 самых недооцененных советов по тренировке рук
Ваши руки болтаются в рукавах? А Вы грезите мощными и рельефными руками? С помощью этих простых и эффективных советов вы сможете быстро увеличить размер и силу ваших трицепсов и бицепсов!
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +92042
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +47859
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +34046
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +30467
- Десять плохих беговых привычек +28591
- Как часто следует бегать? +25466
- Особенности техники бега на длинные дистанции +24158
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +21950
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +19228
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +19005
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +17955
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +17606
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +17175
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +17001
- Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +16884
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +16467
- Креатин для бегунов +16010
- Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +15932
- С носка или с пятки? +15894
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +15846
- 5 вещей, которые нужно знать о коленях +14964
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!