Упражение для бицепса
Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс
Не все тренировочные программы одинаковы эффективны. Эти пять тренировок для бицепса гарантировано помогут увеличить его размеры, независимо от уровня вашей подготовки или фитнесс целей!
9 самых недооцененных советов по тренировке рук
Ваши руки болтаются в рукавах? А Вы грезите мощными и рельефными руками? С помощью этих простых и эффективных советов вы сможете быстро увеличить размер и силу ваших трицепсов и бицепсов!
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +65706
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +35245
- Десять плохих беговых привычек +26553
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +24838
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +21365
- Особенности техники бега на длинные дистанции +21156
- Как часто следует бегать? +19236
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +18693
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +16774
- Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +15735
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +14895
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +14666
- Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +14152
- 5 вещей, которые нужно знать о коленях +13978
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!