Травмы

Травмы – В разделе собрана информация о травмах, которые чаще всего встречаются у людей, занимающихся спортом. Тут вы найдете полезные статьи о симптомах, методиках лечения и восстановления, профилактике. А также – о том, как не выпасть из тренировочного процесса, даже если вы получили травму.

Бег на марафонские дистанции приводит к кратковременному повреждению почек

Бег на марафонские дистанции приводит к кратковременному повреждению почек

Согласно новому исследованию, проведенному в Йельском университете и опубликованному в мартовском номере журнала «American Journal of Kidney Diseases» в 2017 году, физическое напряжение, которое возникает при преодолении марафонской дистанции, может привести к кратковременной почечной недостаточности.
Что бегунам следует знать о кинезиологическом тейпировании.

Что бегунам следует знать о кинезиологическом тейпировании.

Являясь бегуном, вы, так или иначе, слышали о кинезиологической ленте и даже, вероятно, имели опыт ее использования. Для тех, кто не понял о чем идет речь, - это яркий тейп, приклеенный к ногам профессиональных бегунов и любителей, которые используют его в попытке быстрее восстановиться после травмы, или же увеличить свою производительность.
6 упражнений, которые помогут бегунам справиться с болью в пояснице

6 упражнений, которые помогут бегунам справиться с болью в пояснице

Несколько простых упражнений для бегунов, которые помогут остановить и предотвратить возникновение боли в пояснице.
Профилактика бегового травматизма – на что надо обратить внимание?

Профилактика бегового травматизма – на что надо обратить внимание?

Большинство бегунов часто сталкиваются с различного рода травмами и повреждениями, полученными в результате бега. В этой статье рассмотрены основные факторы, которые вызывают их, а также способы снижения и профилактики бегового травматизма.
Беговой травматизм: обзор научных исследований

Беговой травматизм: обзор научных исследований

В этой статье рассмотрены основные причины возникновения травм в беге и их способы их профилактики.
Почернение ногтей на ногах у бегунов

Почернение ногтей на ногах у бегунов

В этой статье мы рассмотрим основные причины появления черных ногтей, а также способы лечения и профилактики.
Миф или  реальность: женщины-бегуны травмируются чаще, чем мужчины?

Миф или реальность: женщины-бегуны травмируются чаще, чем мужчины?

Большинство исследований, посвященных изучению травматизма среди мужчин и женщин, установили, что представительницы слабого пола больше подвержены травмам.
5 важных советов, которые помогут  вам во время восстановления после травмы

5 важных советов, которые помогут вам во время восстановления после травмы

Полезные рекомендации, с помощью которых вы сможете ускорить свой процесс восстановления.
Бег и боль в пояснице. Могут ли эти вещи быть связаны?

Бег и боль в пояснице. Могут ли эти вещи быть связаны?

Многие бегуны, готовящиеся к преодолению марафонской дистанции, и особенно те, кто делает это впервые, в определенный момент сталкиваются с такой проблемой, как боль в поясничном отделе. Что же является ее причиной - проблемы с позвоночником, неправильная техника или чрезмерные нагрузки?
Как восстанавливаться после самых распространенных беговых травм, а также избежать их появления

Как восстанавливаться после самых распространенных беговых травм, а также избежать их появления

Когда мы получаем травму, большинство врачей тут же прописывают нам сокращение километража или - что еще страшнее - полный отказ от бега до полного восстановления. Но любая травма, если ничего не предпринимать, скорее всего, повторится, стоит лишь вернуться к тренировкам.
Самое читаемое
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!