Научные исследования

Сплит или фулбоди? Какая схема лучше подойдет для роста мышц?

Сплит или фулбоди? Какая схема лучше подойдет для роста мышц?

Целью данного исследования было сравнение результатов тренировок определенных мышечных групп при использовании таких тренировочных схем, как «сплит» и «фулбоди» у тренированных людей.
Бег босиком. Безопасно ли это?

Бег босиком. Безопасно ли это?

Мода на бег босиком или в минималистической обуви – новое течение в мире бегунов. Что скажут по этому поводу исследования и как правильно использовать полученные знания?
Cравнение концентрических и эксцентрических сокращений

Cравнение концентрических и эксцентрических сокращений

Эксцентрические сокращения мышц (ЭСМ) характеризуются удлинением мышцы, несмотря на формирование актин-миозиновых «спаек» или «мостиков». Способны ли мышцы при выполнении эксцентрического движения развить большую силу, нежели при концентрическом? Ответ вы получите, прочитав эту статью
Самое читаемое
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!