Научные исследования

Целью данного исследования было сравнение результатов тренировок определенных мышечных групп при использовании таких тренировочных схем, как «сплит» и «фулбоди» у тренированных людей.

• Бодибилдинг
• Научные исследования

Мода на бег босиком или в минималистической обуви – новое течение в мире бегунов. Что скажут по этому поводу исследования и как правильно использовать полученные знания?

• Бег
• Тренировочные советы
• Научные исследования

3 факта из мира спортивной науки, которые помогут Вам в тренировках.

• Бодибилдинг
• Тренировочные советы
• Научные исследования

Эксцентрические сокращения мышц (ЭСМ) характеризуются удлинением мышцы, несмотря на формирование актин-миозиновых «спаек» или «мостиков». Способны ли мышцы при выполнении эксцентрического движения развить большую силу, нежели при концентрическом? Ответ вы получите, прочитав эту статью

• Бодибилдинг
• Теория
• Научные исследования
• Упражнения для груди