Научные исследования

Необходимо ли пить воду во время пробежки продолжительностью  один час?

Необходимо ли пить воду во время пробежки продолжительностью один час?

Научно доказано, что обезвоживание организма приводит к снижению производительности бега, однако результаты новых исследований заставляют взглянуть на этот вопрос под другим углом.
15 новинок для бегунов с международной выставки  электроники  CES 2017

15 новинок для бегунов с международной выставки электроники CES 2017

В этой статье вы более подробно узнаете о новых гаджетах для бега и здоровья.
Возраст рекордам не помеха

Возраст рекордам не помеха

Согласно результатам недавнего исследования, люди, которые начинают заниматься бегом в возрасте 20-30 лет, часто становятся лучшими в старших возрастных категориях.
Бег на марафонские дистанции приводит к кратковременному повреждению почек

Бег на марафонские дистанции приводит к кратковременному повреждению почек

Согласно новому исследованию, проведенному в Йельском университете и опубликованному в мартовском номере журнала «American Journal of Kidney Diseases» в 2017 году, физическое напряжение, которое возникает при преодолении марафонской дистанции, может привести к кратковременной почечной недостаточности.
Что бегунам следует знать о кинезиологическом тейпировании.

Что бегунам следует знать о кинезиологическом тейпировании.

Являясь бегуном, вы, так или иначе, слышали о кинезиологической ленте и даже, вероятно, имели опыт ее использования. Для тех, кто не понял о чем идет речь, - это яркий тейп, приклеенный к ногам профессиональных бегунов и любителей, которые используют его в попытке быстрее восстановиться после травмы, или же увеличить свою производительность.
Как повысить эффективность бега

Как повысить эффективность бега

Хотите тратить меньше энергии и стать быстрее? С помощью простых советов сделайте ваш бег более эффективным.
Тренировочная маска – есть ли польза?

Тренировочная маска – есть ли польза?

Элитные атлеты тех видов спорта, где главным фактором является развитие выносливости, часть своего тренировочного процесса проводят в высокогорье, что имеет серьезное научное обоснование. Такие тренировки не только повышают количество красных кровяных телец в крови (соответственно, и уровень гемоглобина), они также оказывают положительный эффект непосредственно на развитие функциональности мышц и увеличение выносливости.
Что такое гликоген  и как он влияет на производительность бегуна?

Что такое гликоген и как он влияет на производительность бегуна?

Многие бегуны знают, что гликоген необходим для работы мышц, и на этом их знания исчерпываются. Но что же представляет собой гликоген на самом деле? И как он связан с углеводами и глюкозой?
Идеальный соревновательный вес бегуна

Идеальный соревновательный вес бегуна

Идеальный беговой вес часто связывают с оптимальной формой бегуна. Однако как достичь этого состояния, не навредив здоровью?
Самое читаемое
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!