Научные исследования

Хотите улучшить работу мозга? Начните бегать

Train For Gain 17 Декабря 2017 0 комментариев 10018

Хотите улучшить работу мозга? Начните бегать

Ученые, основываясь на данных МРТ –сканирования, установили, что мозг бегунов, ориентированных на развитие выносливости, обладает лучшими функциональными связями, чем мозг людей, которые ведут малоподвижный образ жизни.

Подробнее

+8

Чрезмерное потребление сахара может привести к раку

Train For Gain 25 Ноября 2017 2 коментария 5379

Чрезмерное потребление сахара может привести к раку

Научно доказано, что слишком большое количество сахара в рационе является причиной многих серьезным проблем со здоровьем (диабет, ожирение и т.д.), и тесно связано с развитием раковых опухолей у онкологических больных. Но, согласно новых данных, это также может привести и к появлению рака!

Подробнее

+3

Train For Gain 22 Августа 2017 0 комментариев 13310

Почему я не могу бежать быстрее?

Каждый, кто занимается бегом, знает каково это - достигнуть предела своих возможностей. Но что же определяет эти границы?

Подробнее

+1

Тест Конкони: как самостоятельно определить свой анаэробный порог

Train For Gain 15 Августа 2017 3 коментария 19272

Тест Конкони: как самостоятельно определить свой анаэробный порог

Данный тест позволяет любому бегуну, независимо от его уровня подготовки, определить уровень анаэробного (лактатного) порога не посещая лаборатории.

Подробнее

+4

Час бега может добавить до 7 часов к длительности жизни

Train For Gain 26 Июля 2017 0 комментариев 5523

Час бега может добавить до 7 часов к длительности жизни

Согласно результатов нового научного обзора, бег является одним из самых эффективных видов физической активности для увеличения продолжительности жизни.

Подробнее

+4

Train For Gain 11 Июля 2017 0 комментариев 11013

Лучший возраст для марафона

Существует ли зависимость между возрастом спортсмена и его результатами в марафоне?

Подробнее

+1

VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна

Train For Gain 29 Июня 2017 1 коментарий 36605

VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна

VO2 max или максимальное потребление кислорода (МПК), является одним из наиболее распространенных показателей физической формы спортсмена (особенно циклических видов спорта). Что он характеризует, от чего зависит и как его увеличить, вы узнаете, прочитав эту статью.

Подробнее

+6

Необходимо ли пить воду во время пробежки продолжительностью один час?

Train For Gain 22 Июня 2017 0 комментариев 7024

Необходимо ли пить воду во время пробежки продолжительностью один час?

Научно доказано, что обезвоживание организма приводит к снижению производительности бега, однако результаты новых исследований заставляют взглянуть на этот вопрос под другим углом.

Подробнее

+5