Научные исследования

Лучший возраст для марафона

Лучший возраст для марафона

Существует ли зависимость между возрастом спортсмена и его результатами в марафоне?
VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна

VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна

VO2 max или максимальное потребление кислорода (МПК), является одним из наиболее распространенных показателей физической формы спортсмена (особенно циклических видов спорта). Что он характеризует, от чего зависит и как его увеличить, вы узнаете, прочитав эту статью.
Необходимо ли пить воду во время пробежки продолжительностью  один час?

Необходимо ли пить воду во время пробежки продолжительностью один час?

Научно доказано, что обезвоживание организма приводит к снижению производительности бега, однако результаты новых исследований заставляют взглянуть на этот вопрос под другим углом.
15 новинок для бегунов с международной выставки  электроники  CES 2017

15 новинок для бегунов с международной выставки электроники CES 2017

В этой статье вы более подробно узнаете о новых гаджетах для бега и здоровья.
Возраст рекордам не помеха

Возраст рекордам не помеха

Согласно результатам недавнего исследования, люди, которые начинают заниматься бегом в возрасте 20-30 лет, часто становятся лучшими в старших возрастных категориях.
Бег на марафонские дистанции приводит к кратковременному повреждению почек

Бег на марафонские дистанции приводит к кратковременному повреждению почек

Согласно новому исследованию, проведенному в Йельском университете и опубликованному в мартовском номере журнала «American Journal of Kidney Diseases» в 2017 году, физическое напряжение, которое возникает при преодолении марафонской дистанции, может привести к кратковременной почечной недостаточности.
Что бегунам следует знать о кинезиологическом тейпировании.

Что бегунам следует знать о кинезиологическом тейпировании.

Являясь бегуном, вы, так или иначе, слышали о кинезиологической ленте и даже, вероятно, имели опыт ее использования. Для тех, кто не понял о чем идет речь, - это яркий тейп, приклеенный к ногам профессиональных бегунов и любителей, которые используют его в попытке быстрее восстановиться после травмы, или же увеличить свою производительность.
Как повысить эффективность бега

Как повысить эффективность бега

Хотите тратить меньше энергии и стать быстрее? С помощью простых советов сделайте ваш бег более эффективным.
Тренировочная маска – есть ли польза?

Тренировочная маска – есть ли польза?

Элитные атлеты тех видов спорта, где главным фактором является развитие выносливости, часть своего тренировочного процесса проводят в высокогорье, что имеет серьезное научное обоснование. Такие тренировки не только повышают количество красных кровяных телец в крови (соответственно, и уровень гемоглобина), они также оказывают положительный эффект непосредственно на развитие функциональности мышц и увеличение выносливости.
Самое читаемое
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!