Мотивация
Мотивация – все мы, невзирая на спортивные достижения и поставленные цели, рано или поздно нуждаемся в дополнительном мотивировании. Без должной мотивации невозможно добиться высоких спортивных результатов. В этом разделе мы собираем материалы о том, как разнообразить тренировочный процесс, как внести в него новизну и взглянуть под другим углом на тренировки.
Как получить удовольствие от длительной пробежки
У всех бегунов сложные отношения с длительными пробежками. Мы их обожаем, когда они закончились и ненавидим, когда приближается день, в который запланирован новый забег.
Одинадцать советов как начать и не бросить бегать
И вот настал момент, когда, невзирая на все препятствия, советы друзей и насмешки окружающих, вы вышли на пробежку.
Что следует сделать для того, чтоб этот первый раз не стал последним?
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +126534
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +69938
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +45854
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +42259
- Как часто следует бегать? +32646
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +32335
- Десять плохих беговых привычек +31352
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +30161
- Особенности техники бега на длинные дистанции +28171
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +26022
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +25431
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +25405
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +24556
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +24112
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +23660
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +23272
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +22316
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +21853
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +20617
- Креатин для бегунов +20363
- С носка или с пятки? +19952
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!