Мотивация
Мотивация – все мы, невзирая на спортивные достижения и поставленные цели, рано или поздно нуждаемся в дополнительном мотивировании. Без должной мотивации невозможно добиться высоких спортивных результатов. В этом разделе мы собираем материалы о том, как разнообразить тренировочный процесс, как внести в него новизну и взглянуть под другим углом на тренировки.
Как ввести тренировки в наш переполненный жизненный график
Все мы, наверное, замечали, что двухчасовая пробежка на самом деле вырывает из нашей жизни вовсе не 2 часа, а гораздо больше. Кучу времени отнимает процесс подготовки.
Как получить удовольствие от длительной пробежки
У всех бегунов сложные отношения с длительными пробежками. Мы их обожаем, когда они закончились и ненавидим, когда приближается день, в который запланирован новый забег.
Одинадцать советов как начать и не бросить бегать
И вот настал момент, когда, невзирая на все препятствия, советы друзей и насмешки окружающих, вы вышли на пробежку.
Что следует сделать для того, чтоб этот первый раз не стал последним?
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +234164
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +112630
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +77710
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +63655
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +60238
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +55094
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +45857
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +42641
- Как часто следует бегать? +42565
- Особенности техники бега на длинные дистанции +40506
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +37359
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +36969
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +36628
- Креатин для бегунов +36185
- 11 советов как бегать, чтобы не навредить коленям и суставам +35741
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +34887
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +34475
- Десять плохих беговых привычек +34467
- Марафонский метод Хансонов (Hansons Marathon Method): инновационный план подготовки к марафону +34322
- 5 способов увеличить уровень гормона роста естественным путем +33888
- Как определить МПК (VO2max) не посещая лаборатории +33600
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!