Мотивация
Мотивация – все мы, невзирая на спортивные достижения и поставленные цели, рано или поздно нуждаемся в дополнительном мотивировании. Без должной мотивации невозможно добиться высоких спортивных результатов. В этом разделе мы собираем материалы о том, как разнообразить тренировочный процесс, как внести в него новизну и взглянуть под другим углом на тренировки.
Паралимпиец Оскар Писториус От великих побед к тюремному заключению
Драматическая история великого бегуна-паралимпийца, чье имя связано не только с громкими победами, но и кровавым преступлением
Ультрамарафонец Карл Мельцер преодолел Аппалачскую тропу протяженностью более 3500 километров с новым рекордом
48-летний спортсмен улучшил рекорд Скотта Джурека, установленный в июне прошлого года, почти на 10 часов.
Эмиль Затопек: беговой феномен из Чехии
История жизни и спортивные достижения одного из лучших бегунов за всю историю легкой атлетики.
8 причин, почему женщины должны заниматься с отягощениями
До недавних пор штанги и гантели были исключительно прерогативой мужчин. Женщины переживали, что выполняя упражнения с весами, они станут большими и мужеподобными, однако на самом деле дела обстоят совершенно иначе. Использование отягощений в тренировках может стать тем самым секретным оружием, которое поможет получить стройное и подтянутое тело вашей мечты! Используя силовые тренировки, вы получите массу преимуществ, начиная от быстрого сжигания жира и заканчивая улучшением своего физического состояния и внешнего вида.
Идеальная тренировка Дориана Ятса
Идеальная тренировка от Дориана Ятса.
Полное руководство от 6-ти кратного Мистера Олимпия по достижению успеха на тренировках
_760_500_1.jpg)
_760_500_1.jpg)
Как ввести тренировки в наш переполненный жизненный график
Все мы, наверное, замечали, что двухчасовая пробежка на самом деле вырывает из нашей жизни вовсе не 2 часа, а гораздо больше. Кучу времени отнимает процесс подготовки.
Как получить удовольствие от длительной пробежки
У всех бегунов сложные отношения с длительными пробежками. Мы их обожаем, когда они закончились и ненавидим, когда приближается день, в который запланирован новый забег.
Одинадцать советов как начать и не бросить бегать
И вот настал момент, когда, невзирая на все препятствия, советы друзей и насмешки окружающих, вы вышли на пробежку.
Что следует сделать для того, чтоб этот первый раз не стал последним?
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +80591
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +41888
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +28496
- Десять плохих беговых привычек +27768
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +26611
- Особенности техники бега на длинные дистанции +22908
- Как часто следует бегать? +22015
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +20427
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +18112
- Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +16428
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +16404
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +16244
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +16051
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +16020
- Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +15129
- 5 вещей, которые нужно знать о коленях +14582
- Почему бегунам нужны силовые тренировки +14232
- С носка или с пятки? +14189
- Креатин для бегунов +13955
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +13933
- Как правильно бегать в жару +13514
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!