Мотивация
Мотивация – все мы, невзирая на спортивные достижения и поставленные цели, рано или поздно нуждаемся в дополнительном мотивировании. Без должной мотивации невозможно добиться высоких спортивных результатов. В этом разделе мы собираем материалы о том, как разнообразить тренировочный процесс, как внести в него новизну и взглянуть под другим углом на тренировки.

Семь полезных советов, как открыть успешный беговой клуб. Пошаговое руководство.
Если вы чем-то увлечены и это выходит за рамки вашей работы и семейной жизни, отличным решением будет открытие собственного клуба единомышленников. Если вы ясно представляете себе, что хотите создать и обладаете элементарными навыками организаторских способностей, - не теряйте времени! Возможно, вы создадите великий клуб, который не только поможет вам реализовать себя, но и даст многим людям отличную возможность стать частью большой команды, объединенной общей целью.

О пользе бега по пересеченной местности
Многие из нас отдают предпочтение “гладкому бегу” и не признают трейлы и кроссы. Есть ли смысл игнорировать бег по пересеченной местности, особенно если есть такая возможность?

Мысли о беге и не только. Мой первый марафон. Как? И зачем?
Интересный и вдохновляющий рассказ нашего читателя о том, как он покорял марафонскую дистанцию

Человек против животного. Кто бегает лучше?
В этой статье приведен сравнительный анализ беговых показателей разных представителей животного мира. Найдет ли человек свое место среди лучших бегунов планеты?

Паралимпиец Оскар Писториус От великих побед к тюремному заключению
Драматическая история великого бегуна-паралимпийца, чье имя связано не только с громкими победами, но и кровавым преступлением

Ультрамарафонец Карл Мельцер преодолел Аппалачскую тропу протяженностью более 3500 километров с новым рекордом
48-летний спортсмен улучшил рекорд Скотта Джурека, установленный в июне прошлого года, почти на 10 часов.

Эмиль Затопек: беговой феномен из Чехии
История жизни и спортивные достижения одного из лучших бегунов за всю историю легкой атлетики.

8 причин, почему женщины должны заниматься с отягощениями
До недавних пор штанги и гантели были исключительно прерогативой мужчин. Женщины переживали, что выполняя упражнения с весами, они станут большими и мужеподобными, однако на самом деле дела обстоят совершенно иначе. Использование отягощений в тренировках может стать тем самым секретным оружием, которое поможет получить стройное и подтянутое тело вашей мечты! Используя силовые тренировки, вы получите массу преимуществ, начиная от быстрого сжигания жира и заканчивая улучшением своего физического состояния и внешнего вида.

Идеальная тренировка Дориана Ятса
Идеальная тренировка от Дориана Ятса.
Полное руководство от 6-ти кратного Мистера Олимпия по достижению успеха на тренировках
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +224979
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +110251
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +75024
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +62351
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +59712
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +53787
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +44266
- Как часто следует бегать? +42219
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +41312
- Особенности техники бега на длинные дистанции +40096
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +36987
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +36114
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +36020
- Креатин для бегунов +34876
- 11 советов как бегать, чтобы не навредить коленям и суставам +34703
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +34539
- Десять плохих беговых привычек +34286
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +33778
- Марафонский метод Хансонов (Hansons Marathon Method): инновационный план подготовки к марафону +32844
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +32281
- 5 способов увеличить уровень гормона роста естественным путем +32044
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!