Мотивация

Невероятная история пожилой американки, которая стала первой женщиной-бегуном старше 70 лет, преодолевшей тяжелейшую 160-километровую гонку Western States.

• Бег
• Мотивация

Сегодня в моде здоровый образ жизни и занятия спортом, но, к сожалению, еще не всем желающим удалось навеки расстаться с такой пагубной привычкой, как курение. Некоторые пытаются сочетать сигареты со спортивными тренировками в надежде, что так быстрее удастся бросить курить. Давайте разберемся, как влияет никотин на организм и стоит ли сочетать курение с бегом.

• Бег
• Мотивация

Никто не оспорит тот факт, что бег является здоровой привычкой и приносит пользу организму. Тем не менее, как и во всем, существуют некоторые минусы и у данного увлечения. Приведенные ниже советы помогут вам справиться с проблемами, возникающими на пути новичка к освоению этого вида спорта.

• Бег
• Новичкам
• Мотивация

Ци бег – это несколько нетрадиционный взгляд на бег в целом. Он больше основывается на духовной, чем на спортивной составляющей этого вида активности, хотя рекомендации, которые автор предлагает в своей книге, вполне перекликаются с общепринятыми рекомендациями от ведущих тренеров и физиологов. Упор в этой методике делается на использование мысленной концентрации, релаксации и правильной техники с минимальным вовлечением мышечной силы. Дэнни Дрейер – марафонец и ультрамарафонец в своей книге “Ци-бег. Революционный метод без усилий и травм” - уверяет, что благодаря его технике бега можно избежать множества травм, с которыми рано или поздно сталкивается большинство бегунов, бегать быстрее, больше и с намного меньшими усилиями.

• Бег
• Тренировочные советы
• Мотивация

Имя Альберто Салазара известно многим. Кто-то слышал о нем как о замечательном спортсмене, кто-то – как о знаменитом тренере, под чьим руководством тренируются такие великие стайеры, как Мо Фарах, Гален Рапп и Мэри Кейн. В этой статье мы не будем пересказывать всю биографию Салазара, однако рассмотрим то, что представляется нам наиболее интересным: особенности его подхода к тренировочному процессу бегуна и новшества, которые он привнес в эту науку.

• Бег
• Тренировочные советы
• Мотивация

В результате более двух лет исследований, приготовлений и тестов были отобраны трое стайеров – кениец Элиуд Кипчоге, Лесиса Десиса из Эфиопии, Зерсенай Тадесе - Эритрея, которые официально начали подготовку к преодолению двухчасового порога в марафоне. Ориентировочное окончание программы назначено на весну, точное место и время пока не оглашены.

• Бег
• Мотивация
• Марафон

Если вы чем-то увлечены и это выходит за рамки вашей работы и семейной жизни, отличным решением будет открытие собственного клуба единомышленников. Если вы ясно представляете себе, что хотите создать и обладаете элементарными навыками организаторских способностей, - не теряйте времени! Возможно, вы создадите великий клуб, который не только поможет вам реализовать себя, но и даст многим людям отличную возможность стать частью большой команды, объединенной общей целью.

• Бег
• Мотивация

Многие из нас отдают предпочтение “гладкому бегу” и не признают трейлы и кроссы. Есть ли смысл игнорировать бег по пересеченной местности, особенно если есть такая возможность?

• Бег
• Теория
• Мотивация

Интересный и вдохновляющий рассказ нашего читателя о том, как он покорял марафонскую дистанцию

• Бег
• Новичкам
• Мотивация
• Марафон

В этой статье приведен сравнительный анализ беговых показателей разных представителей животного мира. Найдет ли человек свое место среди лучших бегунов планеты?

• Бег
• Теория
• Мотивация