Мотивация

Мотивация – все мы, невзирая на спортивные достижения и поставленные цели, рано или поздно нуждаемся в дополнительном мотивировании. Без должной мотивации невозможно добиться высоких спортивных результатов. В этом разделе мы собираем материалы о том, как разнообразить тренировочный процесс, как внести в него новизну и взглянуть под другим углом на тренировки.

10 самых распространенных проблем, связанных с бегом. Способы их преодоления

10 самых распространенных проблем, связанных с бегом. Способы их преодоления

Никто не оспорит тот факт, что бег является здоровой привычкой и приносит пользу организму. Тем не менее, как и во всем, существуют некоторые минусы и у данного увлечения. Приведенные ниже советы помогут вам справиться с проблемами, возникающими на пути новичка к освоению этого вида спорта.
Ци-бег. Достижение результата посредством концентрации на процессе.

Ци-бег. Достижение результата посредством концентрации на процессе.

Ци бег – это несколько нетрадиционный взгляд на бег в целом. Он больше основывается на духовной, чем на спортивной составляющей этого вида активности, хотя рекомендации, которые автор предлагает в своей книге, вполне перекликаются с общепринятыми рекомендациями от ведущих тренеров и физиологов. Упор в этой методике делается на использование мысленной концентрации, релаксации и правильной техники с минимальным вовлечением мышечной силы. Дэнни Дрейер – марафонец и ультрамарафонец в своей книге “Ци-бег. Революционный метод без усилий и травм” - уверяет, что благодаря его технике бега можно избежать множества травм, с которыми рано или поздно сталкивается большинство бегунов, бегать быстрее, больше и с намного меньшими усилиями.
Альберто Салазар. Великий спортсмен и великий тренер

Альберто Салазар. Великий спортсмен и великий тренер

Имя Альберто Салазара известно многим. Кто-то слышал о нем как о замечательном спортсмене, кто-то – как о знаменитом тренере, под чьим руководством тренируются такие великие стайеры, как Мо Фарах, Гален Рапп и Мэри Кейн. В этой статье мы не будем пересказывать всю биографию Салазара, однако рассмотрим то, что представляется нам наиболее интересным: особенности его подхода к тренировочному процессу бегуна и новшества, которые он привнес в эту науку.
Марафон из двух часов. Дерзкий план от “Найк”

Марафон из двух часов. Дерзкий план от “Найк”

В результате более двух лет исследований, приготовлений и тестов были отобраны трое стайеров – кениец Элиуд Кипчоге, Лесиса Десиса из Эфиопии, Зерсенай Тадесе - Эритрея, которые официально начали подготовку к преодолению двухчасового порога в марафоне. Ориентировочное окончание программы назначено на весну, точное место и время пока не оглашены.
Семь полезных советов, как открыть успешный беговой клуб. Пошаговое руководство.

Семь полезных советов, как открыть успешный беговой клуб. Пошаговое руководство.

Если вы чем-то увлечены и это выходит за рамки вашей работы и семейной жизни, отличным решением будет открытие собственного клуба единомышленников. Если вы ясно представляете себе, что хотите создать и обладаете элементарными навыками организаторских способностей, - не теряйте времени! Возможно, вы создадите великий клуб, который не только поможет вам реализовать себя, но и даст многим людям отличную возможность стать частью большой команды, объединенной общей целью.
О пользе бега по пересеченной местности

О пользе бега по пересеченной местности

Многие из нас отдают предпочтение “гладкому бегу” и не признают трейлы и кроссы. Есть ли смысл игнорировать бег по пересеченной местности, особенно если есть такая возможность?
 Мысли о беге и не только. Мой первый марафон. Как? И зачем?

Мысли о беге и не только. Мой первый марафон. Как? И зачем?

Интересный и вдохновляющий рассказ нашего читателя о том, как он покорял марафонскую дистанцию
Человек против животного. Кто бегает лучше?

Человек против животного. Кто бегает лучше?

В этой статье приведен сравнительный анализ беговых показателей разных представителей животного мира. Найдет ли человек свое место среди лучших бегунов планеты?
Паралимпиец Оскар Писториус От великих побед к тюремному заключению

Паралимпиец Оскар Писториус От великих побед к тюремному заключению

Драматическая история великого бегуна-паралимпийца, чье имя связано не только с громкими победами, но и кровавым преступлением
Ультрамарафонец Карл Мельцер преодолел Аппалачскую тропу протяженностью более 3500 километров с новым рекордом

Ультрамарафонец Карл Мельцер преодолел Аппалачскую тропу протяженностью более 3500 километров с новым рекордом

48-летний спортсмен улучшил рекорд Скотта Джурека, установленный в июне прошлого года, почти на 10 часов.
Самое читаемое
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!