Мотивация
Мотивация – все мы, невзирая на спортивные достижения и поставленные цели, рано или поздно нуждаемся в дополнительном мотивировании. Без должной мотивации невозможно добиться высоких спортивных результатов. В этом разделе мы собираем материалы о том, как разнообразить тренировочный процесс, как внести в него новизну и взглянуть под другим углом на тренировки.
10 простых советов как полюбить бег
Бегать скучно. Бегать тяжело. Бегать одиноко. В беге нельзя достичь быстрых результатов. Именно такие мысли иногда посещают некоторых бегунов или тех, кто только собрался совершить свою первую пробежку. Для того, чтобы не сбиться с правильного пути мы составили список из 10 пунктов, которые помогут вам полюбить бег.
Как пробежать свой лучший марафон: 26 советов от журнала Runner's World (Часть 2)
Все что вам необходимо знать, чтобы показать максимальный результат, избежать травм и получить удовольствие от преодоления марафона.
Как выбежать марафон из трех часов. Мой опыт.
По себе знаю, что когда готовишься к такой серьезной планке, ковыряешь много инфы, как же это вышло у других. Решил поделиться, потому что у многих есть такой пунктик в жизни и беге. Статья не о мотивации и силе духа, не о счастье марафонских достижений, а о моем личном опыте.
50 марафонов в 5 лет: история самого юного марафонца мира
Удивительная история индийского мальчика, который пробежал свой первый марафон в 3 года.
10 самых частых вопросов, которые надоели бегунам больше всего
Ничто так не любят бегуны, как обсуждать свои тренировки (давайте признаем, это же правда), но некоторые вопросы, которые иногда задают далекие от бега люди, иногда очень сильно раздражают. Если вы регулярно тренируетесь, то в обязательно слышали некоторые из них (если не все).
Слепой бегун самостоятельно пробежал 160 км ультрамарафона по пустыне с помощью приложения от IBM
Саймон Уиткрофт – паралимпийский спортсмен-марафонец, страдающий с детства нарушением зрения, с помощью современных технологий преодолел 160 км по пустыне.
13 самых сложных ультрамарафонов мира
Думаете, что пробежать 42 километра тяжело? По сравнению с этими сумасшедшими гонками на выносливость, марафон покажется вам легкой разминкой!
Друзья навсегда: как ультрамарафонец и бродячий пес вместе преодолели пустыню Гоби
Спортсмен решил забрать домой в Шотландию бродячего щенка, который следовал за ним в течение сложнейшей 7-дневной гонки.
Индийский ультрамарафонец не смог преодолеть последние 36км, чтобы достичь своей цели 10 000км за 100 дней
Самир Сингх, также известный как «Бегун во имя веры», поставил перед собой задачу пробегать по 100 км в день в течение 100 дней, чтобы продемонстрировать силу духа и определить пределы выносливости человека.
7 причин почему езда на велосипеде лучше бега
Статья написана не для того, чтобы унизить родственный вид спорта, однако давайте посмотрим правде в глаза, велосипед действительно круче. И мы сможем это доказать.
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +201804
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +102631
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +65822
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +59292
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +58304
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +49695
- Как часто следует бегать? +41288
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +40663
- Особенности техники бега на длинные дистанции +38774
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +37937
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +36043
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +34189
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +33771
- Десять плохих беговых привычек +33760
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +33582
- 11 советов как бегать, чтобы не навредить коленям и суставам +32131
- Креатин для бегунов +31948
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +31851
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +31353
- Марафонский метод Хансонов (Hansons Marathon Method): инновационный план подготовки к марафону +28740
- Как определить МПК (VO2max) не посещая лаборатории +27454
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!