Мотивация
Мотивация – все мы, невзирая на спортивные достижения и поставленные цели, рано или поздно нуждаемся в дополнительном мотивировании. Без должной мотивации невозможно добиться высоких спортивных результатов. В этом разделе мы собираем материалы о том, как разнообразить тренировочный процесс, как внести в него новизну и взглянуть под другим углом на тренировки.
13 самых сложных ультрамарафонов мира
Думаете, что пробежать 42 километра тяжело? По сравнению с этими сумасшедшими гонками на выносливость, марафон покажется вам легкой разминкой!
Друзья навсегда: как ультрамарафонец и бродячий пес вместе преодолели пустыню Гоби
Спортсмен решил забрать домой в Шотландию бродячего щенка, который следовал за ним в течение сложнейшей 7-дневной гонки.
Индийский ультрамарафонец не смог преодолеть последние 36км, чтобы достичь своей цели 10 000км за 100 дней
Самир Сингх, также известный как «Бегун во имя веры», поставил перед собой задачу пробегать по 100 км в день в течение 100 дней, чтобы продемонстрировать силу духа и определить пределы выносливости человека.
7 причин почему езда на велосипеде лучше бега
Статья написана не для того, чтобы унизить родственный вид спорта, однако давайте посмотрим правде в глаза, велосипед действительно круче. И мы сможем это доказать.
«Супермама» в действии: мать восьмерых пробежала марафон с новым мировым рекордом, толкая перед собой коляску с тремя детьми
Тереза Мари Питтс, вместе с тремя младшими детьми, Андерс (2 года), Эван (4 года) и Ави (5 месяцев), финишировала в марафоне с рекордным временем 4:25:37.
Краткий гид по шести крупнейшим и популярнейшим марафонам планеты
Интересная и полезная информация для тех, кто хочет принять участие в серии самых престижных марафонов мира World Marathon Majors.
Час бега может добавить до 7 часов к длительности жизни
Согласно результатов нового научного обзора, бег является одним из самых эффективных видов физической активности для увеличения продолжительности жизни.
Известный ультрамарафонец и скайраннер Килиан Жорнет выиграл 160-километровую гонку Hardrock 100 с вывихом плеча
Несмотря на травму плеча и сложные погодные условия, Килиан Жорнет смог стать лучшим в тяжелейшем забеге Hardrock 100, который проходил 14-16 июля 2017 года.
Невозможное возможно: 71-летняя женщина пробежала 160-километровый ультрамарафон менее чем за 30 часов
Невероятная история пожилой американки, которая стала первой женщиной-бегуном старше 70 лет, преодолевшей тяжелейшую 160-километровую гонку Western States.
Бег и курение
Сегодня в моде здоровый образ жизни и занятия спортом, но, к сожалению, еще не всем желающим удалось навеки расстаться с такой пагубной привычкой, как курение. Некоторые пытаются сочетать сигареты со спортивными тренировками в надежде, что так быстрее удастся бросить курить. Давайте разберемся, как влияет никотин на организм и стоит ли сочетать курение с бегом.
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +73660
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +38703
- Десять плохих беговых привычек +27261
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +26689
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +23541
- Особенности техники бега на длинные дистанции +22123
- Как часто следует бегать? +20697
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +19688
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +17483
- Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +16131
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +15592
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +15493
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +15231
- Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +14672
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!