Мотивация
Мотивация – все мы, невзирая на спортивные достижения и поставленные цели, рано или поздно нуждаемся в дополнительном мотивировании. Без должной мотивации невозможно добиться высоких спортивных результатов. В этом разделе мы собираем материалы о том, как разнообразить тренировочный процесс, как внести в него новизну и взглянуть под другим углом на тренировки.
Эдисон Пенья – чилийский «Бегущий Шахтер»
Удивительная история обычного шахтера, которому бег помог не сдаться и выжить в ловушке под землей.
Ему 66 лет. И он в лучшей форме, чем вы
Невероятная выносливость Роберта Гамильтона Оуэнса не знает границ. Взгляните на подвиги сильнейшего в мире возрастного пловца-велосипедиста-бегуна. Только не надо называть его триатлетом.
Элиуд Кипчоге: я люблю бег потому что...
Олимпийский чемпион 2016 года в марафоне кениец Элиуд Кипчоге в настоящее время является одним из лучших (если не лучшим!) марафонцем в мире. В этом интервью двукратный победитель Берлинского и Лондонского марафона рассказывает, почему он занимается бегом.
Рич Ролл: как поддерживать максимальную производительность
Девять жизненных уроков от невероятно выносливого спортсмена и популярного гуру по саморазвитию.
8 самых распространенных марафонских страхов и способы их преодоления
Многие бегуны, независимо от их опыта и уровня подготовки, испытывают определенные переживания перед предстоящим марафоном, а у некоторых любителей бега страх перед этой большой гонкой настолько силен, что попытка преодолеть ее так и не предпринимается.
8 полезных беговых привычек
Вне зависимости от поставленных целей - будь то преодоление марафона, новый «личник» или потеря лишних килограммов, эти 8 правил помогут вам оставаться мотивированным, избежать травм и добиться желаемого результата в запланированные сроки.
5 интересных фактов о Шалан Флэнаган - победительнице Нью-Йоркского марафона 2017 года
Американские спортсменки не побеждали в Нью-Йоркском марафоне на протяжении последних 40 лет, однако в это воскресенье, 5 ноября 2017 года, Шалан Флэнаган первой пересекла финишную черту.
Мой первый марафон: как не сдаться и добежать до конца
Примерно год назад я узнал об айронмене - это когда совсем повернутые на спорте люди плывут (3,8км), едут на велике (180км) и бегут (42км) и все это без остановки. Если ты успеваешь сделать это за 10 часов, то ты просто мегакрутой железочеловек. Да, я тоже так хочу)) И тогда я решил, что для этого мне надо весной или максимум осенью пробежать марафон...
12 самых тяжелых полумарафонов в мире
Если о сложных и опасных марафонах и ультрамарафонах слышали многие бегуны, то полумарафоны незаслужено обходят вниманием, а ведь эти гонки по сложности сравнимы или даже превосходят многие обычные марафоны.
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +197306
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +101038
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +63870
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +58613
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +58046
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +48608
- Как часто следует бегать? +41064
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +39902
- Особенности техники бега на длинные дистанции +38382
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +37177
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +35858
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +33753
- Десять плохих беговых привычек +33666
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +33386
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +33232
- 11 советов как бегать, чтобы не навредить коленям и суставам +31702
- Креатин для бегунов +31443
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +31368
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +31173
- Марафонский метод Хансонов (Hansons Marathon Method): инновационный план подготовки к марафону +27932
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +26792
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!