Мотивация
Мотивация – все мы, невзирая на спортивные достижения и поставленные цели, рано или поздно нуждаемся в дополнительном мотивировании. Без должной мотивации невозможно добиться высоких спортивных результатов. В этом разделе мы собираем материалы о том, как разнообразить тренировочный процесс, как внести в него новизну и взглянуть под другим углом на тренировки.
Рич Ролл: как поддерживать максимальную производительность
Девять жизненных уроков от невероятно выносливого спортсмена и популярного гуру по саморазвитию.
8 самых распространенных марафонских страхов и способы их преодоления
Многие бегуны, независимо от их опыта и уровня подготовки, испытывают определенные переживания перед предстоящим марафоном, а у некоторых любителей бега страх перед этой большой гонкой настолько силен, что попытка преодолеть ее так и не предпринимается.
8 полезных беговых привычек
Вне зависимости от поставленных целей - будь то преодоление марафона, новый «личник» или потеря лишних килограммов, эти 8 правил помогут вам оставаться мотивированным, избежать травм и добиться желаемого результата в запланированные сроки.
5 интересных фактов о Шалан Флэнаган - победительнице Нью-Йоркского марафона 2017 года
Американские спортсменки не побеждали в Нью-Йоркском марафоне на протяжении последних 40 лет, однако в это воскресенье, 5 ноября 2017 года, Шалан Флэнаган первой пересекла финишную черту.
Мой первый марафон: как не сдаться и добежать до конца
Примерно год назад я узнал об айронмене - это когда совсем повернутые на спорте люди плывут (3,8км), едут на велике (180км) и бегут (42км) и все это без остановки. Если ты успеваешь сделать это за 10 часов, то ты просто мегакрутой железочеловек. Да, я тоже так хочу)) И тогда я решил, что для этого мне надо весной или максимум осенью пробежать марафон...
12 самых тяжелых полумарафонов в мире
Если о сложных и опасных марафонах и ультрамарафонах слышали многие бегуны, то полумарафоны незаслужено обходят вниманием, а ведь эти гонки по сложности сравнимы или даже превосходят многие обычные марафоны.
10 простых советов как полюбить бег
Бегать скучно. Бегать тяжело. Бегать одиноко. В беге нельзя достичь быстрых результатов. Именно такие мысли иногда посещают некоторых бегунов или тех, кто только собрался совершить свою первую пробежку. Для того, чтобы не сбиться с правильного пути мы составили список из 10 пунктов, которые помогут вам полюбить бег.
Как пробежать свой лучший марафон: 26 советов от журнала Runner's World (Часть 2)
Все что вам необходимо знать, чтобы показать максимальный результат, избежать травм и получить удовольствие от преодоления марафона.
Как выбежать марафон из трех часов. Мой опыт.
По себе знаю, что когда готовишься к такой серьезной планке, ковыряешь много инфы, как же это вышло у других. Решил поделиться, потому что у многих есть такой пунктик в жизни и беге. Статья не о мотивации и силе духа, не о счастье марафонских достижений, а о моем личном опыте.
Новые проекты
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +91921
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +47794
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +33975
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +30428
- Десять плохих беговых привычек +28578
- Как часто следует бегать? +25427
- Особенности техники бега на длинные дистанции +24146
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +21929
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +19215
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +18975
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +17923
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +17570
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +17163
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +16985
- Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +16878
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +16440
- Креатин для бегунов +15998
- Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +15922
- С носка или с пятки? +15871
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +15808
- 5 вещей, которые нужно знать о коленях +14957
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!