Марафон

Марафон на сегодняшний день одна из самых популярных и престижных дистанций в легкой атлетике. Подготовка к марафонской гонке требует определенных знаний, соответствующего уровня физической и психологической подготовки . В этом разделе собраны статьи, которые затрагивают самые популярные и частые вопросы, которые возникают у тех, кто только планирует преодолеть марафонскую дистанцию: как пробежать марафон, как правильно пить во время марафона, как тренироваться для марафона и т.д. Более опытные бегуны смогут получить о подготовке и , информацию о новейших научных исследованиях, советы и рекомендации от известных спортсменов и тренеров.

О важности продолжительного бега при подготовке к марафону

О важности продолжительного бега при подготовке к марафону

Полезная статья о длительном беге для тех, кто хочет преодолеть марафонскую дистанцию от автора бегового бестселлера «От 800 метров до марафона» и лучшего тренера мира по версии журнала Runner's World профессора физкультуры Джека Дениэлса.
Черепаха и заяц: как преодолевают марафон мужчины и женщины

Черепаха и заяц: как преодолевают марафон мужчины и женщины

Согласно нового исследования, результаты которого опубликованы в Medicine & Science in Sports & Exercise, мужчины чаще, чем женщины, снижают темп во время преодоления марафонской дистанции.
 Мысли о беге и не только. Мой первый марафон. Как? И зачем?

Мысли о беге и не только. Мой первый марафон. Как? И зачем?

Интересный и вдохновляющий рассказ нашего читателя о том, как он покорял марафонскую дистанцию
Первый марафон. Как это было

Первый марафон. Как это было

Недавно выяснилось, что наш товарищ самостоятельно пробежал свой первый соло-марафон. Мы попросили его поделиться впечатлениями о пройденной дистанции, а заодно рассказать, как он готовился к этому испытанию. Надеемся, его рассказ так или иначе пригодится тем, кто только планирует покорить марафонскую дистанцию, а опытные бегуны снова вспомнят эти яркие и непередаваемые эмоции.
Скоростные тренировки при подготовке к марафону. Есть ли необходимость марафонцам тренировать короткие взрывные отрезки?

Скоростные тренировки при подготовке к марафону. Есть ли необходимость марафонцам тренировать короткие взрывные отрезки?

Все мы повально увлечены подготовкой к очередному марафону. И многие из нас “заряжены” на медленный продолжительный бег. И, конечно же, нам хочется каждый раз установить личный рекорд. Отсюда возникает вопрос - стоит ли “прокачивать” скорость на 200 и 400-метровых отрезках или все же следует остановиться на продолжительном легком беге?
Как марафон влияет на наше тело

Как марафон влияет на наше тело

В этой статье рассмотрены самые частые проблемы, с которыми сталкиваются начинающие марафонцы, и способы борьбы с ними.
Основные виды тренировок при подготовке к марафону

Основные виды тренировок при подготовке к марафону

Используя эти три вида тренировок при подготовке к марафону, вы сможете более качественно и эффективно настроить и организовать свой тренировочный процесс, значительно снизить уровень травматизма и улучшить свои результаты в гонке.
Первый марафон

Первый марафон

Количество людей, которые бегают марафоны, неуклонно растет, и нам уже не кажется, что марафон – это так сложно.
 123
Самое читаемое
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!