Марафон

Марафон на сегодняшний день одна из самых популярных и престижных дистанций в легкой атлетике. Подготовка к марафонской гонке требует определенных знаний, соответствующего уровня физической и психологической подготовки . В этом разделе собраны статьи, которые затрагивают самые популярные и частые вопросы, которые возникают у тех, кто только планирует преодолеть марафонскую дистанцию: как пробежать марафон, как правильно пить во время марафона, как тренироваться для марафона и т.д. Более опытные бегуны смогут получить о подготовке и , информацию о новейших научных исследованиях, советы и рекомендации от известных спортсменов и тренеров.

Как выбежать марафон из трех часов. Мой опыт.

Как выбежать марафон из трех часов. Мой опыт.

По себе знаю, что когда готовишься к такой серьезной планке, ковыряешь много инфы, как же это вышло у других. Решил поделиться, потому что у многих есть такой пунктик в жизни и беге. Статья не о мотивации и силе духа, не о счастье марафонских достижений, а о моем личном опыте.
50 марафонов в 5 лет: история самого юного марафонца мира

50 марафонов в 5 лет: история самого юного марафонца мира

Удивительная история индийского мальчика, который пробежал свой первый марафон в 3 года.
Скоростные тренировки для марафона

Скоростные тренировки для марафона

Полезные советы от известного американского тренера и физиолога Грега МакМиллана о том, как правильно проводить скоростную работу при подготовке к марафону.
Марафон из 2:05: тренировочная программа Ренато Кановы

Марафон из 2:05: тренировочная программа Ренато Кановы

Эта статья предназначена в первую очередь для тех, кто обладает необходимыми природными данными, однако рациональное применение этих методов, без всяких сомнений, может привести улучшению ваших результатов вне зависимости от вашего таланта или уровня подготовки.
Краткий гид по шести крупнейшим и популярнейшим  марафонам планеты

Краткий гид по шести крупнейшим и популярнейшим марафонам планеты

Интересная и полезная информация для тех, кто хочет принять участие в серии самых престижных марафонов мира World Marathon Majors.
Лучший возраст для марафона

Лучший возраст для марафона

Существует ли зависимость между возрастом спортсмена и его результатами в марафоне?
Интересные и курьезные факты о марафоне

Интересные и курьезные факты о марафоне

Откуда берет начало марафон? Почему именно 42 195 м? Когда он стал олимпийским видом спорта? В этой статье вы узнаете об этом, а также других интересных и необычных фактах о марафонской дистанции.
Бег на марафонские дистанции приводит к кратковременному повреждению почек

Бег на марафонские дистанции приводит к кратковременному повреждению почек

Согласно новому исследованию, проведенному в Йельском университете и опубликованному в мартовском номере журнала «American Journal of Kidney Diseases» в 2017 году, физическое напряжение, которое возникает при преодолении марафонской дистанции, может привести к кратковременной почечной недостаточности.
10 полезных советов начинающим марафонцам

10 полезных советов начинающим марафонцам

Несколько простых и действенных рекомендаций для тех, кто хочет пробежать марафон впервые.
Марафон из двух часов. Дерзкий план от “Найк”

Марафон из двух часов. Дерзкий план от “Найк”

В результате более двух лет исследований, приготовлений и тестов были отобраны трое стайеров – кениец Элиуд Кипчоге, Лесиса Десиса из Эфиопии, Зерсенай Тадесе - Эритрея, которые официально начали подготовку к преодолению двухчасового порога в марафоне. Ориентировочное окончание программы назначено на весну, точное место и время пока не оглашены.
Самое читаемое
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!