Марафон
Марафон на сегодняшний день одна из самых популярных и престижных дистанций в легкой атлетике. Подготовка к марафонской гонке требует определенных знаний, соответствующего уровня физической и психологической подготовки . В этом разделе собраны статьи, которые затрагивают самые популярные и частые вопросы, которые возникают у тех, кто только планирует преодолеть марафонскую дистанцию: как пробежать марафон, как правильно пить во время марафона, как тренироваться для марафона и т.д. Более опытные бегуны смогут получить о подготовке и , информацию о новейших научных исследованиях, советы и рекомендации от известных спортсменов и тренеров.

Марафонский метод Хансонов (Hansons Marathon Method): инновационный план подготовки к марафону

Несколько интересных фактов о Чикагском марафоне 2018

3 тренировки, которые помогут вам спрогнозировать результат в марафоне

Как правильно восстанавливаться после марафона

Парижский марафон: красота, которая требует жертв

Токийский марафон 2018: кениец Диксон Чумба и эфиопка Бирхане Дибаба побеждают

8 самых распространенных марафонских страхов и способы их преодоления

Мой первый марафон: как не сдаться и добежать до конца

Как пробежать свой лучший марафон: 26 советов от журнала Runner's World (Часть 2)

Как пробежать свой лучший марафон: 26 советов от журнала Runner's World (Часть 1)
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +164992
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +89228
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +54778
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +52619
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +50026
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +42887
- Как часто следует бегать? +38395
- Особенности техники бега на длинные дистанции +35781
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +34139
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +33557
- Десять плохих беговых привычек +32808
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +31436
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +31000
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +30234
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +29721
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +29115
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +27927
- 11 советов как бегать, чтобы не навредить коленям и суставам +26715
- Креатин для бегунов +26206
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +24933
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +23961