Бодибилдинг

Бодибилдинг недаром является одним из самых массовых и популярных видов спорта среди людей, которые ведут размеренный и устоявшийся образ  жизни, так как имеет многочисленные неоспоримые  достоинства, среди которых в первую очередь  можно выделить возможность за относительно небольшое время значительно улучшить свое тело и укрепить здоровье. Также важным преимуществом, который  способствует популярности бодибилдинга, является его доступность, ведь на данный момент существует большое количество фитнесс клубов и тренажерных залов, приобрести абонемент в который может практически каждый.

Занимаясь бодибилдингом, вы сможете не только похудеть или набрать мышечную массу, увеличить силу и выносливость, но также предотвратить травмы, избавиться от вредных привычек, избежать определенных болезней и многое другое.

Было бы заблуждением утверждать, что бодибилдинг состоит из одних упражнений и тренировочных программ, ведь он охватывает  такие важные сферы повседневной жизни как правильное питание и восстановление  после нагрузок.

Раздел «Бодибилдинг» содержит доступную, полезную и современную информацию, которая поможет разобраться в вопросах тренировок, упражнений, питания и отдыха, и которая будет интересна как  начинающему, так и профессиональному атлету. Здесь собраны статьи о новейших программах тренировок, эффективных упражнениях, которые имеют четкое научное обоснование и подтверждены многими зарубежными исследованиями в области бодибилдинга и фитнеса, а также  советы профессионалов.

Мы очень хотим, что б с нашей помощью как можно больше людей начали вести здоровый образ жизни, правильно тренироваться и питаться, и  чтоб их  жизни наполниться новыми яркими впечатлениями которые дает нам спорт! ) 

Динамическая тренировка всего тела. Максимум мышечного роста всего за 3 дня в неделю

Динамическая тренировка всего тела. Максимум мышечного роста всего за 3 дня в неделю

Большинство юношей и мужчин среднего возраста, которые посещают тренажерные залы и спортивные клубы, больше всего хотят увеличить грудные мышцы, объемы своих рук и иметь рельефный пресс. Они хотят быть мускулистыми и стройными, но не знают, как достичь этого. Если вы попробовали многие методики и техники, но они не принесли вам желаемого результата, то, скорее всего, есть один важный момент, который вы упустили из виду. Это время, при котором мышца находится в состоянии напряжения и которое является ключом к ускорению синтеза белка и увеличению мышц. С помощью динамической тренировки всего тела, которая основана на новейших научных открытиях, вы сможете в кратчайшие сроки изменить свое тело!
Взрывная тренировка всего тела

Взрывная тренировка всего тела

Высокоинтенсивные тренировки в «взрывном» стиле увеличивают мышечную мощность и силу, укрепляют пресс, улучшают общее физическое состояние гораздо быстрее, чем традиционный тренинг. Для людей, которые хотят кардинально изменить свое тело, «взрывная» тренировка будет лучшим выходом, она займет всего 60 минут три раза в неделю.
20-ти минутная тренировка для прокачки плеч и спины

20-ти минутная тренировка для прокачки плеч и спины

Эта тренировочная программа идеально подойдет для тех, кто не располагает большим количеством времени в зале, но желает увеличить мышечные объемы своей спины и плеч и придать туловищу V-образную форму
Самое читаемое
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!