Бодибилдинг
Бодибилдинг недаром является одним из самых массовых и популярных видов спорта среди людей, которые ведут размеренный и устоявшийся образ жизни, так как имеет многочисленные неоспоримые достоинства, среди которых в первую очередь можно выделить возможность за относительно небольшое время значительно улучшить свое тело и укрепить здоровье. Также важным преимуществом, который способствует популярности бодибилдинга, является его доступность, ведь на данный момент существует большое количество фитнесс клубов и тренажерных залов, приобрести абонемент в который может практически каждый.
Занимаясь бодибилдингом, вы сможете не только похудеть или набрать мышечную массу, увеличить силу и выносливость, но также предотвратить травмы, избавиться от вредных привычек, избежать определенных болезней и многое другое.
Было бы заблуждением утверждать, что бодибилдинг состоит из одних упражнений и тренировочных программ, ведь он охватывает такие важные сферы повседневной жизни как правильное питание и восстановление после нагрузок.
Раздел «Бодибилдинг» содержит доступную, полезную и современную информацию, которая поможет разобраться в вопросах тренировок, упражнений, питания и отдыха, и которая будет интересна как начинающему, так и профессиональному атлету. Здесь собраны статьи о новейших программах тренировок, эффективных упражнениях, которые имеют четкое научное обоснование и подтверждены многими зарубежными исследованиями в области бодибилдинга и фитнеса, а также советы профессионалов.
Мы очень хотим, что б с нашей помощью как можно больше людей начали вести здоровый образ жизни, правильно тренироваться и питаться, и чтоб их жизни наполниться новыми яркими впечатлениями которые дает нам спорт! )

5 вещей, которые никогда не стоит делать перед тяжелой тренировкой

Бег и бодибилдинг: как избавиться от жира и сохранить мышцы

Природный мышечный потенциал женщин

7 спортивных добавок рекомендуемых к употреблению спортсменам циклических видов спорта

Есть ли смысл тренироваться один раз в неделю, если на большее нет времени?

Тренировочное плато. Что это такое и как его преодолеть?

Тренировочная маска – есть ли польза?

Можно ли совмещать бег и рост мышечной массы?

Влияние кардиотренировок на репродуктивную функцию мужчин

Роль белка в тренировочном процессе.
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +164990
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +89226
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +54777
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +52619
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +50025
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +42886
- Как часто следует бегать? +38395
- Особенности техники бега на длинные дистанции +35781
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +34139
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +33557
- Десять плохих беговых привычек +32808
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +31436
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +31000
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +30234
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +29721
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +29115
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +27927
- 11 советов как бегать, чтобы не навредить коленям и суставам +26714
- Креатин для бегунов +26205
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +24933
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +23961