Бег
В современном мире бег занимает все больше места в сердцах людей и надежно укрепляется в списке их привычек. Польза бега не вызывает никаких сомнений.
В этом разделе нашего блога вы найдете статьи о беге для укрепления здоровья, беге для похудения, беге как средстве достижения спортивных целей. Мы познакомим вас с рекомендациями и тренировочными программами от лучших бегунов и их тренеров, а также новейшими исследованиями в области бега. Опубликуем мотивационные материалы о том, как начать бегать, правильно питаться, разнообразить свои тренировки и как улучшить свои показатели.
С нами вы сможете пробежать марафон или просто стать одним из тех, кто встречает рассвет в беговых кроссовках.

Джастин Гальегос: первый бегун с церебральным параличом, подписавший профессиональный контракт с Nike

Как следует тренироваться, чтобы достичь успеха в беге на длинные дистанции

Основные принципы нагрузки/восстановления в беге

План питания Элиуда Кипчоге во время Берлинского марафона

10 видов приседаний, которые стоит попробовать каждому бегуну

Как улучшить свои результаты в беге, прислушиваясь к своему телу, а не к часам

Что такое «эйфория» бегуна, и как достичь этого состояния

Доктор Марк Кукузелла: как бегать в удовольствие и без травм

Лучшие бесплатные приложения для бегунов

Кофе и бег - может ли кофеин принести пользу бегунам на длинные дистанции?
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +221529
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +109334
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +74055
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +61905
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +59525
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +53342
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +43772
- Как часто следует бегать? +42109
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +40836
- Особенности техники бега на длинные дистанции +39978
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +36870
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +35870
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +35797
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +34422
- Креатин для бегунов +34414
- 11 советов как бегать, чтобы не навредить коленям и суставам +34257
- Десять плохих беговых привычек +34237
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +33512
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +32149
- Марафонский метод Хансонов (Hansons Marathon Method): инновационный план подготовки к марафону +32147
- 5 способов увеличить уровень гормона роста естественным путем +31387