Бег
В современном мире бег занимает все больше места в сердцах людей и надежно укрепляется в списке их привычек. Польза бега не вызывает никаких сомнений.
В этом разделе нашего блога вы найдете статьи о беге для укрепления здоровья, беге для похудения, беге как средстве достижения спортивных целей. Мы познакомим вас с рекомендациями и тренировочными программами от лучших бегунов и их тренеров, а также новейшими исследованиями в области бега. Опубликуем мотивационные материалы о том, как начать бегать, правильно питаться, разнообразить свои тренировки и как улучшить свои показатели.
С нами вы сможете пробежать марафон или просто стать одним из тех, кто встречает рассвет в беговых кроссовках.

Джастин Гальегос: первый бегун с церебральным параличом, подписавший профессиональный контракт с Nike

Как следует тренироваться, чтобы достичь успеха в беге на длинные дистанции

Основные принципы нагрузки/восстановления в беге

План питания Элиуда Кипчоге во время Берлинского марафона

10 видов приседаний, которые стоит попробовать каждому бегуну

Как улучшить свои результаты в беге, прислушиваясь к своему телу, а не к часам

Что такое «эйфория» бегуна, и как достичь этого состояния

Доктор Марк Кукузелла: как бегать в удовольствие и без травм

Лучшие бесплатные приложения для бегунов

Кофе и бег - может ли кофеин принести пользу бегунам на длинные дистанции?
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +253674
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +119454
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +85406
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +66767
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +61243
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +58815
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +49841
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +46238
- Как часто следует бегать? +43317
- Особенности техники бега на длинные дистанции +41601
- Креатин для бегунов +39509
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +39090
- Как определить МПК (VO2max) не посещая лаборатории +39068
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +38367
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +38169
- Марафонский метод Хансонов (Hansons Marathon Method): инновационный план подготовки к марафону +38133
- 5 способов увеличить уровень гормона роста естественным путем +38014
- 11 советов как бегать, чтобы не навредить коленям и суставам +37733
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +36529
- Тренировки бегунов: лучшие упражнения для ног +36107
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +35684