Бег
В современном мире бег занимает все больше места в сердцах людей и надежно укрепляется в списке их привычек. Польза бега не вызывает никаких сомнений.
В этом разделе нашего блога вы найдете статьи о беге для укрепления здоровья, беге для похудения, беге как средстве достижения спортивных целей. Мы познакомим вас с рекомендациями и тренировочными программами от лучших бегунов и их тренеров, а также новейшими исследованиями в области бега. Опубликуем мотивационные материалы о том, как начать бегать, правильно питаться, разнообразить свои тренировки и как улучшить свои показатели.
С нами вы сможете пробежать марафон или просто стать одним из тех, кто встречает рассвет в беговых кроссовках.

6 научно доказанных фактов, почему бег полезен для здоровья

Снижение веса тела во время марафона положительно влияет на финишный результат

3 тренировки, которые помогут вам спрогнозировать результат в марафоне

Бег замедляет старение

Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить

Как пробежать полумарафон с новым рекордом

Катра Корбетт: от наркотической зависимости и тюрьмы – до преодоления более 260 ультрамарафонов

Что такое крейсерские интервалы и чем они полезны бегуну на длинные дистанции

Действительно ли музыка помогает бежать быстрее?
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +77023
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +40280
- Десять плохих беговых привычек +27500
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +27394
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +24575
- Особенности техники бега на длинные дистанции +22471
- Как часто следует бегать? +21275
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +20047
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +17769
- Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +16279
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +15851
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +15837
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +15821
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +15113
- Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +14858
- 5 вещей, которые нужно знать о коленях +14463
- Почему бегунам нужны силовые тренировки +13939
- С носка или с пятки? +13805
- Как правильно бегать в жару +13451
- Креатин для бегунов +13380
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +13151