Бег
В современном мире бег занимает все больше места в сердцах людей и надежно укрепляется в списке их привычек. Польза бега не вызывает никаких сомнений.
В этом разделе нашего блога вы найдете статьи о беге для укрепления здоровья, беге для похудения, беге как средстве достижения спортивных целей. Мы познакомим вас с рекомендациями и тренировочными программами от лучших бегунов и их тренеров, а также новейшими исследованиями в области бега. Опубликуем мотивационные материалы о том, как начать бегать, правильно питаться, разнообразить свои тренировки и как улучшить свои показатели.
С нами вы сможете пробежать марафон или просто стать одним из тех, кто встречает рассвет в беговых кроссовках.

Как определить МПК (VO2max) не посещая лаборатории

Как улучшить технику бега: специальные беговые упражнения от Меба Кефлезигхи

Заминка после бега: факты, которые вы могли не знать

Как правильно выбрать кроссовки для трейлраннинга

Топ -10 беговых событий 2018 года

Фартлек: чем полезны эти тренировки и как правильно их проводить

Интервалы Биллат – простой и эффективный способ улучшить ваш VO2max (МПК)

Бег по пульсу: как определить зоны интенсивности для различных типов тренировок

Ученые установили, что упражнения на выносливость создают лучший эффект против старения, чем силовые

Круговые тренировки для бегунов
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +221529
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +109334
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +74057
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +61905
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +59525
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +53342
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +43772
- Как часто следует бегать? +42109
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +40836
- Особенности техники бега на длинные дистанции +39978
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +36870
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +35870
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +35797
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +34422
- Креатин для бегунов +34414
- 11 советов как бегать, чтобы не навредить коленям и суставам +34257
- Десять плохих беговых привычек +34237
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +33512
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +32149
- Марафонский метод Хансонов (Hansons Marathon Method): инновационный план подготовки к марафону +32147
- 5 способов увеличить уровень гормона роста естественным путем +31387