Бег
В современном мире бег занимает все больше места в сердцах людей и надежно укрепляется в списке их привычек. Польза бега не вызывает никаких сомнений.
В этом разделе нашего блога вы найдете статьи о беге для укрепления здоровья, беге для похудения, беге как средстве достижения спортивных целей. Мы познакомим вас с рекомендациями и тренировочными программами от лучших бегунов и их тренеров, а также новейшими исследованиями в области бега. Опубликуем мотивационные материалы о том, как начать бегать, правильно питаться, разнообразить свои тренировки и как улучшить свои показатели.
С нами вы сможете пробежать марафон или просто стать одним из тех, кто встречает рассвет в беговых кроссовках.

Мо Фара: 9 советов, которые будут полезны каждому бегуну

Бег и соревнования на выносливость - реакция на кризис среднего возраста?

Динамическая планка: 9 лучших упражнений

Как бегунам улучшить свою соревновательную форму

Источники энергии во время бега: что необходимо знать, чтобы улучшить свои результаты

10 причин, почему вам стоит принять участие в ближайшем забеге

Тренировки бегунов: лучшие упражнения для ног

Как повысить выносливость в беге на длинные дистанции

Марафонский метод Хансонов (Hansons Marathon Method): инновационный план подготовки к марафону
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +159733
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +86821
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +54307
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +51686
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +48369
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +41878
- Как часто следует бегать? +38045
- Особенности техники бега на длинные дистанции +35468
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +33867
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +32718
- Десять плохих беговых привычек +32665
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +30573
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +30528
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +29877
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +28974
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +28867
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +27293
- 11 советов как бегать, чтобы не навредить коленям и суставам +26104
- Креатин для бегунов +25491
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +24665
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +23622