Бег
В современном мире бег занимает все больше места в сердцах людей и надежно укрепляется в списке их привычек. Польза бега не вызывает никаких сомнений.
В этом разделе нашего блога вы найдете статьи о беге для укрепления здоровья, беге для похудения, беге как средстве достижения спортивных целей. Мы познакомим вас с рекомендациями и тренировочными программами от лучших бегунов и их тренеров, а также новейшими исследованиями в области бега. Опубликуем мотивационные материалы о том, как начать бегать, правильно питаться, разнообразить свои тренировки и как улучшить свои показатели.
С нами вы сможете пробежать марафон или просто стать одним из тех, кто встречает рассвет в беговых кроссовках.

Бег по вечерам: что необходимо знать

Quarantine Backyard Ultra: онлайн забег длиной 422 километра

5 спортивных добавок для легкоатлетов, рекомендованных IAAF

Как похудеть с помощью бега: научный подход

9 советов бегуну, как стать быстрее в этом году

В 71 год марафон за 3:24: неудержимая бабушка Джинни Райс

Сезонный метод в беге

Молочная кислота, лактат, тренировки: основные мифы и заблуждения

Бег в холодную погоду: что одеть на осень и зиму?
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +243670
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +115957
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +81049
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +64873
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +60629
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +56770
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +47421
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +44183
- Как часто следует бегать? +42887
- Особенности техники бега на длинные дистанции +40967
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +38030
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +37774
- Креатин для бегунов +37343
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +37253
- 11 советов как бегать, чтобы не навредить коленям и суставам +36559
- 5 способов увеличить уровень гормона роста естественным путем +36533
- Марафонский метод Хансонов (Hansons Marathon Method): инновационный план подготовки к марафону +35863
- Как определить МПК (VO2max) не посещая лаборатории +35737
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +35408
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +35209
- Десять плохих беговых привычек +34694