Бег
В современном мире бег занимает все больше места в сердцах людей и надежно укрепляется в списке их привычек. Польза бега не вызывает никаких сомнений.
В этом разделе нашего блога вы найдете статьи о беге для укрепления здоровья, беге для похудения, беге как средстве достижения спортивных целей. Мы познакомим вас с рекомендациями и тренировочными программами от лучших бегунов и их тренеров, а также новейшими исследованиями в области бега. Опубликуем мотивационные материалы о том, как начать бегать, правильно питаться, разнообразить свои тренировки и как улучшить свои показатели.
С нами вы сможете пробежать марафон или просто стать одним из тех, кто встречает рассвет в беговых кроссовках.
Более 5000 участников Mexico City Marathon 2017 дисквалифицировано за сокращение дистанции и другие формы обмана
В большой степени лишь благодаря усилиям основателя сайта Marathon Investigation, американца Дерека Мерфи, тысячи результатов недавнего марафона в Мехико стали объектом пристального расследования по подозрению в жульничестве и сокращении дистанции.
Как повысить выносливость начинающим бегунам
Бежать дальше и быстрее, чем когда-либо раньше, поначалу может показаться сложной задачей, но используя эти простые правила, вы сможете планомерно повысить свою выносливость и превратить любую тренировку в задачу, которая будет вам по силам!
Марафон из 2:05: тренировочная программа Ренато Кановы
Эта статья предназначена в первую очередь для тех, кто обладает необходимыми природными данными, однако рациональное применение этих методов, без всяких сомнений, может привести улучшению ваших результатов вне зависимости от вашего таланта или уровня подготовки.
5 шагов к лучшей технике бега
Простые и эффективные советы по улучшению техники бега от ведущего эксперта и тренера по бегу на длинные дистанции Грега МакМилана.
Слепой бегун самостоятельно пробежал 160 км ультрамарафона по пустыне с помощью приложения от IBM
Саймон Уиткрофт – паралимпийский спортсмен-марафонец, страдающий с детства нарушением зрения, с помощью современных технологий преодолел 160 км по пустыне.
13 самых сложных ультрамарафонов мира
Думаете, что пробежать 42 километра тяжело? По сравнению с этими сумасшедшими гонками на выносливость, марафон покажется вам легкой разминкой!
Друзья навсегда: как ультрамарафонец и бродячий пес вместе преодолели пустыню Гоби
Спортсмен решил забрать домой в Шотландию бродячего щенка, который следовал за ним в течение сложнейшей 7-дневной гонки.
Почему я не могу бежать быстрее?
Каждый, кто занимается бегом, знает каково это - достигнуть предела своих возможностей. Но что же определяет эти границы?
Индийский ультрамарафонец не смог преодолеть последние 36км, чтобы достичь своей цели 10 000км за 100 дней
Самир Сингх, также известный как «Бегун во имя веры», поставил перед собой задачу пробегать по 100 км в день в течение 100 дней, чтобы продемонстрировать силу духа и определить пределы выносливости человека.
Тест Конкони: как самостоятельно определить свой анаэробный порог
Данный тест позволяет любому бегуну, независимо от его уровня подготовки, определить уровень анаэробного (лактатного) порога не посещая лаборатории.
Новые проекты
-
Fit Global 0спортивный фестиваль -
New Run 3Организация полумарафонов в Украине -
Велотрешак 4Коротенькие статьи о всем что касается велосипеда, мелкий ремонт, советы, юмор -
TOP RUNNERS 3Беговое сообщество -
www.athletic-events.com 2Athletic Events - это сервис для организаторов и участников соревнований - смотреть все
Самое читаемое
- Десять плохих беговых привычек +22152
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +19270
- Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +13101
- Особенности техники бега на длинные дистанции +12481
- Индийский ультрамарафонец не смог преодолеть последние 36км, чтобы достичь своей цели 10 000км за 100 дней +12386
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +11067
- 5 вещей, которые нужно знать о коленях +10430
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +10409
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +10356
- Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +10110
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +9329
- Почему бегунам нужны силовые тренировки +9237
- Как часто следует бегать? +8338
- Правило 80/20: как улучшить свои результаты, не убивая себя на тренировке +8323
- С носка или с пятки? +8132
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +7827
- Как правильно бегать в жару +7804
- Как восстанавливаться после самых распространенных беговых травм, а также избежать их появления +7661
- Мышцы пресса. Три лучших упражнения для бегунов +7591
- Интервальные тренировки: базовые понятия и тренировочные принципы +7569
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +7499
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!