Для этих целей был отобран 31 тренированный спортсмен, ориентированный на развитие выносливости. После того, как участники пробежали марафон, они были случайным образом распределены на три группы: первая - в качестве способа восстановления использовала криотерапию всего тела, вторая - погружение в холодную воду, и третья – контрольная группа.
Исследователи измеряли восприятие мышечной болезненности, тренировочный стресс и показатели функции мышц до марафона, затем через 24ч и 48ч после его завершения. Также для оценки воспаления и повреждения мышц спортсменов были взяты образцы крови в период: до нагрузки, сразу же после выполнения процедуры восстановления и через 24ч и 48 ч после нее.
На основе полученных данных ученые установили, что применение криотерапии, по сравнению с погружением в холодную воду, негативно воздействовало на функции мышц сразу же после завершения марафона, но имело положительное влияние на восприятие тренировочного стресса.
За исключением показателей C-реактивного белка в промежутках 24ч и 48 ч, использование участниками криотерапии не оказало никакого влияния на маркеры воспаления и повреждения по сравнению с контрольной группой.
Вывод. По результатам исследования было установлено, что криотерапия, по сравнению с погружением в холодную воду, оказывает негативное влияние на функции мышц, восприятие болезненности и ряд параметров крови. Это ставит под сомнения предположения о том, что воздействие сильным холодом является превосходном способом восстановления.
Также объяснением благоприятного влияния криотерапии на восстановление после марафона, согласно данных исследования, может служить вера в лечение и эффект плацебо.
По материалам сайта www.ncbi.nlm.nih.gov
