Бег – один из древнейших видов спорта, он является самым естественным и природным для человека. Этот способ движения отличается от ходьбы наличием так называемой «фазы полета» - моментом, в котором человек не касается земли. Этот процесс достигается сложной координированной деятельностью скелетных мышц и конечностей.
Поначалу олимпийские состязания проводились только по бегу. По легенде, первые из них были организованы в 1210 до н. э. Первые записи свидетельствуют о том, что сначала соревнования проводились по бегу на один «стадий» - длину стадиона (192м). В 724 до н. э. добавились состязания на два стадия. В 720 до н. э. добавлен бег на семь стадий; тогда же и зародилась традиция, согласно которой атлеты, подражая победителю, стали соревноваться обнажёнными. Этому способствовала культура общества, которая превозносила загорелые атлетические тела.
В середине XVII в. в Англии получили распространение состязания профессиональных бегунов, а через 100 лет были совершены первые пробеги на сверхдлинные дистанции.
В прошлом столетии легкая атлетика стала культивироваться во многих странах Европы и Америки. И когда в 1896 году возродились олимпийские игры, легкая атлетика заняла в них доминирующее положение, а бег, как и 2500 лет назад, стал главным видом олимпийских состязаний.
ВИДЫ БЕГОВЫХ ДИСЦИПЛИН
В наше время легкоатлетический бег имеет массу разновидностей и проводится как на открытом воздухе, так и в помещении.
На стадионе соревнования проводятся на дистанции 100 – 30000м; на шоссе – от 10000м и до марафона (42 км 195м); в закрытых помещениях – от 30ти до 3000м. Также на стадионе проводятся соревнования по барьерному бегу на 50, 60, 100м (у женщин и 110 – у мужчин) и бегу с препятствиями (стипль-чез) на 3000 м, эстафеты - 4х100, 4х200, 4х400, 4х800, 4х1500м. Еще одним видом соревнований по бегу является бег по пересеченной местности или кросс.
В свою очередь бег делят, в зависимости от длины дистанции, на:
- спринт (бег на короткие дистанции) 60, 100, 200, 400м;
- бег на средние дистанции 400(в зале), 600 (редко), 800, 1000, 1500, 1миля, 2000, 3000м;
- бег на длинные дистанции: 2мили – 30 000м;
- Сверхдлинными дистанциями считаются 20км, 21 (полумарафон), 25, 30 км и марафонский бег (42 км 195 м).
- Существует также бег на сверхмарафонские дистанции 100км и суточный бег.
