Портал о спорте

Присоединяйтесь к сообществу спортсменов, делитесь опытом, находите партнеров по тренировкам и получайте обратную связь.

Бег возможно лучше чем езда на велосипеде подходит для долгосрочного здоровья костей

Бег возможно лучше чем езда на велосипеде подходит для долгосрочного здоровья костей

Физическая активность, которая создает значительную нагрузку на кости, такая как бег, в длительной перспективе может улучшить их здоровье лучше, чем та, которая имеет меньшее влияние (к примеру езда на велосипеде или плавание). Именно таков вывод авторов нового исследования, которые изучали уровень маркеров формирования кости и гормонов у бегунов на сверхдлинные дистанции.
Олимпийская чемпионка по триатлону  Гвен Йоргенесен показала второе время в мире в этом году  на дистанции 5 км

Олимпийская чемпионка по триатлону Гвен Йоргенесен показала второе время в мире в этом году на дистанции 5 км

В эту субботу победительница ОИ-2016 в Рио по триатлону и двукратная победительница Мировой серии пробежала 5 км за 15:15.64, не выступая на дорожке с 2009 года.
ОФП для бегунов: упражнения с резиновой (эластичной) лентой

ОФП для бегунов: упражнения с резиновой (эластичной) лентой

Использование резинки для фитнесса (эспандера, резиновых петель) при выполнении упражнений – прекрасный способ укрепить мышцы, связки и сделать их менее восприимчивыми к травмам.
Бафф для бега зимой

Бафф для бега зимой

Бафф – это универсальный многофункциональный аксессуар для бега, который легко приобретает нужную форму и может использоваться в качестве шарфа, балаклавы, банданы, шапки, косынки и даже напульсника.
Рич Ролл: как поддерживать максимальную производительность

Рич Ролл: как поддерживать максимальную производительность

Девять жизненных уроков от невероятно выносливого спортсмена и популярного гуру по саморазвитию.
Патрик Санг: от выдающегося спортсмена до великого тренера

Патрик Санг: от выдающегося спортсмена до великого тренера

В то время как основное внимание приковано к его звездным подопечным, таким как Элиуд Кипчоге, Стивен Кипротич и Джеффри Камворор, Патрик Санг предпочитает оставаться в тени, выступая в роли тренера, наставника и вдохновителя.
5 простых советов о беге, которые больше ничего не значат, потому что рано или поздно все мы погибнем в ядерной войне

5 простых советов о беге, которые больше ничего не значат, потому что рано или поздно все мы погибнем в ядерной войне

Ниже представлены пять простых советов, которые помогут вам проще относиться к бегу, но больше ничего не значат, потому что все утратило свое значение, ведь благодаря нашим эксцентричным, опрометчивым, хвастливым лидерам, вероятность того, что все мы погибнем в ядерном холокосте, растет с каждым днем. Может быть это случится на следующей неделе или завтра, или еще до того, как вы закончите читать эту статью.
Почему бег может быть  полезен для спины

Почему бег может быть полезен для спины

Результаты исследования, опубликованного в апрельском номере Scientific Reports, опровергают распространенную теорию о том, что бег может навредить позвоночнику. Также было установлено что люди, которые регулярно бегают или занимаются ходьбой, имеют более здоровые межпозвоночные диски.
Криотерапия после марафона: стоит или нет?

Криотерапия после марафона: стоит или нет?

Криотерапия - это популярный способ восстановления, основанный на охлаждении тела чрезвычайно низкими температурами (до -130 °C), используемый для снижения негативного воздействия на организм интенсивных физических нагрузок. Исследование, опубликованное в ноябре 2017 года в журнале European Journal of Applied Physiology, изучало влияние криотерапии и погружения в холодную воду на восстановление после преодоления марафонской дистанции.
Топ-10 бегунов 2017 года

Топ-10 бегунов 2017 года

Представляем вам 10 лучших бегунов, которые поразили нас своей скоростью и достижениями в уходящем 2017 году.
Самое читаемое
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!